СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 00

Бег

Я хочу бегать 3 раза в день.
Завтрак 9:00 , обед 12:00, ужин 18:00, сон 21:00.
Во сколько лучше бегать.

бег лёгкая атлетика спорт     #1   16 окт 2022 20:47   Увидели: 9 клиентов, 0 специалистов   Ответить

Задайте свой вопрос по бегу
профессионалам

● Сейчас онлайн 75 тренеров по бегу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 04

Как составить план тренировок на неделю, не навредив организму   4 ответа

Здравствуйте, не могу понять. Как правильно составить план тренировок на неделю, чтобы организм успел восстанавливаться. Хочу заниматься в Тренажерном зале, бегать и плавать в бассейне.

  01 июл 2022 09:02  
👍
0
👎 03

Предтренировочные комплексы для подростка   3 ответа

привет всем! хочу поинтересоваться, мне 16 лет, и мне нужно через месяц сдать нормативы по подтягиваниям и бегу, сейчас активно тренируюсь и есть ли смысл употреблять предтрен, чтобы количество повторений увеличилось, и какой вред от этого?
СПАСИБО ЗА ОТВЕТ!

  14 июн 2022 16:46  
👍
0
👎 03

Бегаю относительно хорошо, но не могу составить программу тренировок(   3 ответа

Бегаю 1км за 3:25. 2км за 8 минут с началом. Хочу начать тренировать бег на постоянной основе, но не знаю как тренироваться и какие группы мыщц тренировать. Посоветуйте, пожалуйста

  30 ноя 2021 16:55  
👍
0
👎 02

Бег   2 ответа

Здравствуйте.

В течение полугода занимаюсь бегом. В среднем, недельная дистанция 15-18 км, по 5-6 км три раза в неделю (начинала так вообще с 2 км, с непривычки). Сначала бегала для себя, в спокойном темпе, не работая на время. Затем, по мере привыкания стала добавлять интервальные тренировки. Понравилось. Даже появилась цель — участие в соревнованиях на 1,5 км.

Недавно пришлось временно прекратить тренировки по болезни, 3 недели без…
  14 дек 2011 14:52  
👍
+1
👎 18

Польза и вред от бега   8 ответов

Последнее время часто слышу, что бег довольно небезопасен, во-первых, для сердца, во-вторых, для колен. Советуют заменять бег спортивной ходьбой.
Правда ли это? Когда лучше бегать по утрам или вечерам? Правда ли что использование утепляющих поясов при беге может вызвать перегрев внутренних органов?
  16 ноя 2011 15:02  
ASK.PROFI.RU © 2020-2024