СПРОСИ ПРОФИ
Все разделы ← Спорт ← Силовые виды спорта ← Бодибилдинг

Задайте свой вопрос по бодибилдингу
профессионалам

● Сейчас онлайн 75 тренеров по бодибилдингу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Бодибилдинг

Задано 153 вопроса по бодибилдингу.
👍
+4
👎

Бодибилдинг. Растёт живот.   28 ответов

Здравствуйте. Занимаюсь бодибидлингом с января этого года — хожу в тренажёрный зал 3 раза в неделю, занятия индивидуально с тренером.
В последнее время замечаю (причём не только я), что живот начал слегка выпирать. Тренер говорит, что при наборе массы это неизбежно.
Но ходить накачанным и пузатым тоже не хочется. Посмотрел в интернете — проблема распространённая, многие жалуются. Причём даже у профессиональных бодибилдеров живот часто совершенно…
коррекция фигуры консультации по питанию бодибилдинг фитнес спорт   Георгий   05 дек 2022 11:57  
👍
0
👎
набор мышечной массы бодибилдинг спорт   Anonymous #9UDFvMaX   07 ноя 2021 16:27  
👍
+1
👎

Питание   5 ответов

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Стоит ли урезать углеводы ( до 100 ) при очень высокой физической активности, для того, чтобы просушить тело ? А именно добиться рельефа мышц. Я худая, но рельефа мышц нету.
Белки 140-150, жиры 58-60 стабильно, а вот с углеводами? Тренировки 5 раз в неделю высокой интенсивности, 15000 шагов ежедневно. Спасибо большое

коррекция фигуры бодибилдинг нутрициология фитнес диетология красота спорт   Виктория   13 окт 2022 09:59  
👍
+1
👎

Комбинирование питания   5 ответов

Можно ли комбинировать Samyun wan с креатином?

фитнес бодибилдинг спорт   Anonymous #CcpNwQrv   15 май 2022 20:12  
👍
+1
👎

Подросток. С чего начать?   3 ответа

Здравствуйте, уважаемые тренера. Я мама и меня очень беспокоит мой сын. Красивый, стройный парень, но худой как бобик. Рост достаточно высокий и еще растет- от этого какая то неуклюжесть, скованность в движениях. Со здоровьем все в порядке, отклонений нет по развитию, врачи говорят, что такой у него энергообмен плюс генетика. В чем то я с ними согласна, но.... хотелось бы чтоб сын все таки был спортивен, а не худ. Самое интересное, что недобор…
набор мышечной массы ЛФК бодибилдинг спорт   Рита   16 май 2021 06:02  
👍
+1
👎

Упражнения на спину   3 ответа

Здравствуйте! Уменя вот такой вопрос- какая разница между упражнениями: становой тягой и подтягиваниями? И насчёт того кчему может привести неправильное качание пресса? Допустим я качал пресс незная что ноги должны быть согнуты и держал их прямо кчему это может привести и настолько это опасно?
бодибилдинг пауэрлифтинг тяжёлая атлетика тренажёрный зал фитнес спорт   Алёша   29 апр 2021 20:35  
👍
0
👎

Совет   4 ответа

Меня зовут Максим я 1.85 90 кг веса хочу начать заниматься, с чего начать? какие коктели посоветуйте пить и в общем всё. С чего начать?

бодибилдинг тренажёрный зал фитнес спорт   Anonymous #aiDk0Pw0   21 мар 2024 14:55  
👍
0
👎

Приём спортивного питания   3 ответа

Здравствуйте, очень хотел бы услышать ваше мнение, мне 19 лет, рост 178, сейчас вес 79кг.
Главная моя цель набор мышечной массы.
Занимаюсь в общем 8 месяцев в зале.
первые 6 месяцев я тренировался по системе full body, три раза в неделю. Принимал (гейнер, креатин, мультивитамины) на то время пришёл в зал весил 68 кг набрал до 76
после полугода была пауза на три месяца.
и я скинул вес до 72 кг
вот я вернулся два месяца назад…

набор мышечной массы бодибилдинг спорт   Савченко Сергій Володимирович   29 авг 2022 09:12  
👍
0
👎

График   3 ответа

Здравствуйте, решил заниматься 5 дней в неделю в тренажерном зале, раньше занимался 3 дня и ходил через день: понедельник, среда, пятница
График был такой: понедельник — бицепс, грудь
Среда — ноги, плечи
Пятница — спина трицепс
Полностью поменял график и сейчас он выглядит так
понедельник — спина, бицепс, отжимания, предплечья

вторник — ноги, спина, пресс

среда — грудь, бицепс, подтягивания, предплечья

четверг — спина, трицепс, пресс

пятница — грудь, плечи, подтягивания, предплечья
Хорошая ли это затея или что-то нужно поменять?

фитнес бодибилдинг спорт   Амир Бабаев   26 авг 2022 14:00  
👍
0
👎

Курс туринабола   3 ответа

Добрый день, хочу нарастить мышечную массу, стоит ли попробовать туринабол?? И как правильно принимать??

бодибилдинг спорт   Anonymous #tU7zg9Dl   23 авг 2022 17:31  
Следующие ❯

→ Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2026