Комбинирование питания

Можно ли комбинировать Samyun wan с креатином?

Также, хочу начать курс samyun wan+креатин+витаминный комплекс+габа+гейнер. Можно ли это всё комбинировать?

все кроме самюин габа и гейнер не нужен лучше крупы

он вообще не нужен

Sumyun wan я бы вам не рекомендовал, врядли она будет полезной и рабочей. Возьмите кретин 5г в сутки принимать желательно с быстрыми углеводами и и протеином. И возьмите экдистерон 30мг в сутки. Курс приема 30 дней. Обязательно 3-4 силовых тренировки в неделю с весами 70% от мах или 7 RPE. Без тренировок эффекта не будет

Sumyun wan сама по себе не очень эффективна, я бы не сильно рекомендовал эту добавку. Но, в любом случае, комбинирование этих препаратов не препятствует их задачам. Главное соблюдать дозу применяемых препаратов и грамотно принимать их в течении дня

Девочка хочет ходить в зал. Накачать попу, сделать талию, руки и просто подтянуть тело. Если с ограничениями по весу и нагрузкам все́ ясно, то по поводу питания вопросы:
Как правильно питаться, чтобы достичь вышеописанных целей? Нужно ли пить больше воды?