Савченко Сергій Володимирович

Здравствуйте, очень хотел бы услышать ваше мнение, мне 19 лет, рост 178, сейчас вес 79кг.
Главная моя цель набор мышечной массы.
Занимаюсь в общем 8 месяцев в зале.
первые 6 месяцев я тренировался по системе full body, три раза в неделю. Принимал (гейнер, креатин, мультивитамины) на то время пришёл в зал весил 68 кг набрал до 76
после полугода была пауза на три месяца.
и я скинул вес до 72 кг
вот я вернулся два месяца назад…