Спорт

Как убрать жир внизу живота   0 ответов

Делаю кардио тренировки раз в неделю примерно , пытаюсь сидеть на ПП , калории не считаю , уже не знаю как добиться этого плоского живота

Можно ли пить креатин   0 ответов

я вешу нормально масса есть стоит ли пить креатин? я хожу в качалку ведь креатин это доп вес

Убывание мышечной массы   0 ответов

Приседания   0 ответов

Здравствуйте. Уже как месяц дома делаю приседания. Начинала с 40 сейчас 90. Последняя неделя вышла тяжелая, болят мышцы над коленом. Больше нечего не болит. Что это такое ? Стоит ли прекратить упражнения ? Может это свидетельствует о неправильной технике выполнения ? Спасибо

Нужно ли, чтобы каждый подход был отказным?   0 ответов

Упражнения для пресса   0 ответов

Пресс виндо немного но по бокам хотелось бы его укрепить и проработать рельеф, 16 полных лет, 62 кг вес тела

Одновременный одношажный ход   0 ответов

Мой сын.ему 7 лет. Во время гонок на лыжах, коньком на каждый шаг ,производит вращательные движения руками при отталкивании. В чём может быть причина?

Чем мазать уздечку из пвх для долговесности?   0 ответов

Как похудеть в ногах?   0 ответов

У меня не красивые ноги(передняя часть(галифе или как там называется)я хочу что бы она у меня сильно не выпирала и была аккуратная например как у многих фигуристок.Помогите пожалуйста🙏Вот например как на фото такие хочу

Тренировки   0 ответов

Здравтсвтуйте, мне 23. И я вешу всего 57кг, я тренируюсь, мышцы есть, но сам по себе худой, как набрать массу с очень плохим метаболизмом, хочу вот так

Похудение   0 ответов

Сходил на биоимпедансный анализ, снизу отчет, хочу быть суше что б мышцы были видны. Какие то может препараты? каридо уже добавил, убрал пока 1.5-2кг

Питание   0 ответов

Здравствуйте, скажите пожалуйста, какое должно быть питание, чтоб заменить жир на мышцы?

Как правильно питаться?   0 ответов

Здравствуйте! Я тренеруюсь в зале 1 месяц, но я так и не понял как мне правильно питаться. Мне 14, мой вес примерно 85 кг, рост 185см +-. Я хочу добиться красивой мышечной формы, с треровками мне помогают друзья, а вот с питанием я все никак не могу разобраться. Помогите пожалуйста! 🙏

Схема Выездки   0 ответов

Можно ли получить разряд после 14 лет проехав ППДА

Галоп   0 ответов

Добрый вечер. Занимаюсь конным спортом 1 раз в неделю, уже год. Ни разу не ездила на галопе, но при этом уверенно сижу на учебной и строевой рыси со стременами и без них, правильная и хорошая посадка. Что нужно начать делать, чтобы тренер дал команду ездить галопом?

Уменьнешие объёмов в области живота и попы, как этого добиться?   0 ответов

К лету хочу привести себя в форму,поэтому начинаю сейчас,чтобы худеть правильно и не быстро,но вес уходить не хочет,замеры не меняются(

Посоветуйте накладку для настольного тенниса   0 ответов

Здравствуйте, играю я около 3х лет сейчас у меня такая сборка: основание Xiom SOLO, Красная накладка Xiom Vega Japan 2.0, Чёрная накладка Xiom Vega pro. Красной накладной я играю справа, посоветуйте мне чёрную накладку для игры слева.

Упражнения для попы   0 ответов

Здравствуйте! Хочу накачать попу и ляжки мой вес 50 кг что вы можете посоветовать? И сколько времени займёт на все это ?

Как исправить асимметрию?   0 ответов

У меня асимметрия бокогого пучка мышц правого пучка как исправить дома?

Фитнес при межпозвоночной грыже в грудном отделе   0 ответов

в поясничном отделе проведена операция по удалению грыжи вместе с межпозвоночным диском, в место него установлен титановый кейж .Также имеются грыжи в грудном отделе. В связи со всем этим у меня вопрос что можно а что нельзя на занятиях фитнесом для меня.