Фитнес

Правильное питание   0 ответов

Всем здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли есть вафли или шоколад, в маленьком количество при похудении на завтрак?

Вопрос о плечах   0 ответов

Можно принимать Samyun Wan с протеином   0 ответов

Ягодицы   1 ответ

Какие упражнения подходят для ягодиц, при которых она не станет «квадратной».

Тест по динамометриии   0 ответов

Какие показатели должны быть после теста динамометрии у людей с детским церебральным параличом

Как правильно пить протеин   0 ответов

Хотел бы спросить, как правильно пить протеин и есть ли смысл пить гейнер? Качаться начал недавно

Жиросжигатели   0 ответов

К какому типу жиросжигателей относится данный препарат и действенный ли он? Horror Bern

Можно ли худеть и набирать мышечную массу   0 ответов

жирок на животике немножко заплыл, вешу 80-85, рост 172
до этого занимался в зале, мышцы есть.
просто в интернете говорят одно, а по факту может быть другое, хотелось бы знать.
бегаю по утрам, хожу в зал днём

Ночные тренировки   0 ответов

Здравствуйте, мне нужно экспертное мнение тренера.
Насколько хуже мышцы работают ночью, чем днем?
или просто главное восстанавливаться?
без разницы какое время тренировки?

План похудения в зале   0 ответов

Нужно составить план питания и тренировок,чтобы быстро похудеть и немного накачаться

Набор веса   0 ответов

здравствуйте, такой вопрос, я худощавого телосложения, поможет ли сывороточный протеин набрать вес и будет ли действенным если я занимаюсь дома, и какой вы посоветуете и как принимать, просто я профан в этом деле.

Набор мышечной массы   1 ответ

Доброго времени суток, у меня вопрос такой, я сам парень спортивный,но в силу своего хорошего метаболизма очень медленно набираю массу, хочу стать больше, наткнулся на спорт пит, хочу получить консультацию по набору массы, не преследуют цель прям большие веса тягать, просто хочу стать побольше, в меру
Буду очень признателен если поможете!!!

Спортивное питание   0 ответов

Хочу сбросить 5-6 килограмм и при этом нарастить мышечную массу. Подскажите, как правильно употреблять бцаа, л-карнитин и протеин? И в какое время?

Набор мышечной массы т-парню, прокачка тела с нуля   0 ответов

Как правильно принимать гейнер+креатин+BCAA   0 ответов

Спортпитание   0 ответов

Здравствуйте, сыну 12 лет, занимается плаванием. Можно ли ему пить изотоник?

Выгляжу толстой при нормальном весе   0 ответов

Все знакомые говорят, что выгляжу на 52-55. Не верят, что вес на весах 45,3.

Что делать, чтобы тело выглядело аккуратней, может диеты или какие-то упражнения?

Весы умные, есть различные параметры, может помогут как-то решить проблему:

Телесный жир: 4,2 кг
Сухая масса тела: 41,1 кг
Гидратация: 28,3 кг
Вицеральный жир: 1
BMR: 1,152кал
Масса костей: 2,4 кг

На диетах никогда не сидела, ем немало, спортом занимаюсь редко.

..   0 ответов

..

Фитнес   0 ответов

рабочего дня, каждые пару часов могу делать перерывы от работы на 10-15 минут. В течение перерывов могу заняться своими делами или выполнить несколько физических упражнений (со своим весом или с гантелями и гирями). Например, в течение дня сделать 4-5 таких перерывов-тренировок с разрывом в 1,5-2 часа, делая одинаковый набор упражнений

Не могу набрать вес   0 ответов

19 лет, телосложение худощавое, не могу набрать вес, хочу начать пить гейнер, как правильно его употреблять, в какое лучше время и т.д.?