Kirill Kazakov

Здравствуйте, в общем, назрел вопрос, а можно ли тренировать плечи каждый день?
Я начал ходить в зал и мой друг, который занимается довольно долго сказал — что чтобы накачать и привести плечи в норму можно делать следующим образом: тренировать каждый пучок дельты в один день по 1-2 упражнения с 3-4 подходами, например в понедельник у нас день груди и трицепса и в этот же день зделать 1-2 упражнения на передний пучок дельты, во второй день-…