Лёгкая атлетика

Не могу бежать больше минуты   0 ответов

В анамнезе спайки в левом легком и отсутствие физ.подготовки. Возраст 35. Бегаю три месяца почти каждый день. Но пробежать 2 км для меня — подвиг. Бегаю и хожу попеременно. Не могу бежать дольше 30-40 секунд. Минута — предел. Причем вне зависимости от скорости и дыхания! Давление в норме, только в конце тренировки может повыситься, пульс вообще ~110~120, а бежать организм отказывается — слабость тела. Ноги-руки не слушаются. Кислородное голодание? Но почему за такое мизерное время?? Что делать?

Интервал между пробежками   0 ответов

33 года, сейчас вес 79 при росте 178см (за последний год поправился на 4г и ниже 77кг пока не удаётся сбросить).

Летом бегаю и вопрос, обычно я одеваю водолазку и ветровку, с прошлого года выносливость стала получше. Бегаю в два захода, первый минут 20, потом 10 мин отдых, потом ещё 10-15 мин бега.

Какой оптимальный интервал отдыха при двух заходах?

Выносливость и сила   0 ответов

Мой друг утверждает, что можно быть сильным как «качок», и выносливым как турникмен. Я же утверждаю, что можно сесть только на один стул, а если на оба, то только на среднем уровне. Кто же прав?

Высокий пульс   0 ответов

Здравствуйте, я люблю бегать, я кмс по лыжным гонкам, но меня беспокоит проблема высокого пульса, не понимаю, нормально это или нет, что я бегу 10 км с темпом 5:40 5:30 и мой пульс 196 макс и средний 189, мне 25, я девушка.

Приём л карнитина жидкого   0 ответов

Можно ли употребить л карнитин на голодный желудок и через полчаса тренироваться? Т.е. не завтракая

Завтрашний забег на дистанцию 3 км   0 ответов

Здравствуйте! Позвольте уточнить, можно ли за часа 2 перед забегом на 3 километра выпить настойку родиолы (тонизирующее, либо другое средство), а также за полчаса кеторол (обезболивающее. Либо другое, чтобы не болел бок при беге на повышенном темпе)? Поможет что-нибудь? Если возможно, есть проверенные альтернативы?
Заранее благодарю!

Бегает внук   0 ответов

Добрый день, у меня внук, ему 10 лет, его утром и вечером заставляют бегать, чтобы он сбросил вес. Бегаем вокруг дома шестиподъездного 10 кругов. Должен ли он столько бегать и как?

Пресс   0 ответов

Как научиться качать пресс без опоры

Нормальный ли результат для 17 лет бегать 1 км за 2:52   0 ответов

Нормальный ли результат для 17 лет бегать 1 км за 2:52
При том что когда я тренирую бег то бегаю по 4-5 км в лёгком темпе

Бег через препятствия   0 ответов

какая дистанция должна быть между барьерами что бы через них прыгать 14 летнему юнаше

На какой срок присваивается разряд   0 ответов

Какой предтренировочный комплекс выбрать?   0 ответов

Здравствуйте
Парень, 22 года. Нужно сдать 1 километр на время, в которое не укладываюсь. Слышал, что многие сдают с помощью предтрена. Какой лучше выбрать в данной ситуации ?

Зарядка   0 ответов

Приветствую сейчас хочу делать тренировку а живот болит и слабость неприятная давление было высокое болело сердце и печень желудок хочу сделать 4 мин бег и 50упр раз что делать спасибо Инна .

Бег   6 ответов

Мне 17, в конце года поступаю в Рязанское воздушно десантное училище, нужно научиться бегать длинные дистанции, я занимался лёгкой атлетикой весь прошлый год и лучше бегать на длинные дистанции не стал, хотя очень хорошо бегаю на короткие дистанции, 100 метров за 12,5 сёк, не знаю что делать, как тренировать это, как работать с дыханием, по телосложение эктоморф, если необходимо указать это

Бег   0 ответов

Я хочу бегать 3 раза в день.
Завтрак 9:00 , обед 12:00, ужин 18:00, сон 21:00.
Во сколько лучше бегать.

Спортивная ходьба скажите правильный ответ   0 ответов

Под действием каких сил происходит продвижение в ходьбе и беге?
А) Ходьба и бег происходит в результате силы тяжести
Б) Ходьба и бег происходит в результате силы трения
В) Ходьба и бег происходит в результате силы упругости
Г) Ходьба и бег происходит в результате взаимодействия внутренних и внешних сил.

Проблема с ногами   3 ответа

При нагрузке на ноги, например прыжках на скакалке или беге, начинает очень сильно болеть сухая кость сбоку, болит очень сильно, со временем проходит, ничего травмоопасного не делал. Ко врачу сходить возможности пока нет, дайте пожалуйста совет. На фото показал где примерно боль.

Нужен тренер по офп , сфп для теннисистов   3 ответа

Как составить план тренировок на неделю, не навредив организму   4 ответа

Здравствуйте, не могу понять. Как правильно составить план тренировок на неделю, чтобы организм успел восстанавливаться. Хочу заниматься в Тренажерном зале, бегать и плавать в бассейне.

Л Карнитин тартрат   2 ответа

Возможно ли его принимать с утра на голодный желудок , просто я бегаю с утра а перед бегом не поешь