СПРОСИ ПРОФИ
Все разделы ← Спорт ← Лёгкая атлетика

Задайте свой вопрос по лёгкой атлетике
профессионалам

● Сейчас онлайн 75 тренеров по лёгкой атлетике
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Лёгкая атлетика

Задано 36 вопросов по лёгкой атлетике.
Тренерами по лёгкой атлетике дано 9 ответов.
Среднее время ответа 19 мин.
👍
0
👎

Я не был в спорте 3 недели   1 ответ

на прошлой неделе я перетренировался. Можно ли начинать следующую тренировку?
У меня болят широчайшие и косые мышцы пресса и грудные тоже, трицепс полностью восстановился.

лёгкая атлетика спорт   Anonymous #ZdQZxzTR   11 июл 2022 23:17  
👍
0
👎

Предтренировочные комплексы для подростка   3 ответа

привет всем! хочу поинтересоваться, мне 16 лет, и мне нужно через месяц сдать нормативы по подтягиваниям и бегу, сейчас активно тренируюсь и есть ли смысл употреблять предтрен, чтобы количество повторений увеличилось, и какой вред от этого?
СПАСИБО ЗА ОТВЕТ!

бег лёгкая атлетика спорт   Матвей   16 июн 2022 12:29  
👍
0
👎

Нормально ли бегать каждый день «анаэробной »нагрузкой?   4 ответа

Здравствуйте. Мне 15 лет, я бы хотела усовершенствовать своё тело, бегаю каждый день,мои часы показывают «аэробную» и «анаэробную» тренировку.
Я бегаю в очень медленно темпе.
И не знаю как сжечь жир,т.к любая моя тренировка выходит «анаэробной»
Это норма для моего возраста?

бег лёгкая атлетика спорт   Алена   04 июн 2022 17:04  
👍
+1
👎

Высокий пульс во время тренировок   5 ответов

Бегаю в течение 2 месяцев. Начала с 40 минут со скоростью примерно 10 мин/км, 4-5 раз в неделю. Телосложение у меня ближе к худощавому (рост 170 см, вес 50-53 кг), правда всегда была очень активной, последние полгода хожу на фитнес (зумба). Питание неправильное, да и правильно питаться не умею, ем когда хочется и что хочется, как нужно не разбираюсь, да и стимула не было, 3 детей, а я худенькая... Сейчас я пробегаю 1 час 30 мин со скоростью 6,5-7,5…

бег лёгкая атлетика спорт   Александра   25 май 2022 14:17  
👍
0
👎
бег лёгкая атлетика спорт   Anonymous #af0pCZKV   17 май 2022 10:23  
👍
0
👎

Бегаю относительно хорошо, но не могу составить программу тренировок(   3 ответа

Бегаю 1км за 3:25. 2км за 8 минут с началом. Хочу начать тренировать бег на постоянной основе, но не знаю как тренироваться и какие группы мыщц тренировать. Посоветуйте, пожалуйста

бег лёгкая атлетика спорт   Дмитрий   02 дек 2021 11:38  
👍
0
👎

Восстановление мышц   4 ответа

Мне 16 лет и я занимаюсь футболом,играю на позиции полузащитника,бегаю много.В последнее время стало больше тренировок,как я и хотел,но я перетренировался.Сегодня четверг.Во вторник была тренировка за команду,где играет мой возраст и люди младше меня,а мне, как человеку, привыкшему тренироваться с взрослыми людьми(18+ лет) не хватает такой нагрузки.Во вторник на этой тренировке тренер решил провести хорошую тренировку для мышц,мышцы под конец занятий…

бег футбол лёгкая атлетика спорт   Олег Артемьев   17 сен 2021 12:02  
👍
0
👎

Бег   2 ответа

Здравствуйте.

В течение полугода занимаюсь бегом. В среднем, недельная дистанция 15-18 км, по 5-6 км три раза в неделю (начинала так вообще с 2 км, с непривычки). Сначала бегала для себя, в спокойном темпе, не работая на время. Затем, по мере привыкания стала добавлять интервальные тренировки. Понравилось. Даже появилась цель — участие в соревнованиях на 1,5 км.

Недавно пришлось временно прекратить тренировки по болезни, 3 недели без…
бег лёгкая атлетика спорт   Евгения   14 май 2021 22:04  
👍
0
👎

Допинг для марафона   5 ответов

Здравствуйте!
Я спортсмен любитель. Дважды бегал марафон, но около 6 лет назад.
Сейчас тренируюсь к зеленому марафону 5го июня.
Я узнал немного внезапно о том, что буду его бежать и у меня осталось 3 недели на подготовку.
Сейчас, в качестве тренировки, пробежал 18км. Цель за эти 3 недели дойти до 30.

Я более менее разобрался с питанием (гели изотоники) и тренировками.
Но хотел бы узнать, какими допингами и витаминами…

бег марафон бег лёгкая атлетика спорт   Герман   14 май 2021 21:59  
👍
0
👎

Нужно ли при каждодневном беге в 3 км на время дополнительно тренировать ноги?   4 ответа

В данный момент готовлюсь к сдаче норматива по бегу на 3 км и бегаю каждый день. Стоит ли делать упражнения на ноги в спортзале или будет перегруз?

бег лёгкая атлетика спорт   Besuchieoriski   06 май 2021 13:38  
👍
0
👎

Спортивная ходьба при грыже грудного отдела позвоночника   1 ответ

Уважаемые! Подскажите можно ли заниматься спортивной ходьбой и сколько раз в неделю?
скандинавская ходьба спортивная ходьба ОФП лёгкая атлетика спорт   Родионова Людмила   23 окт 2015 05:32  
👍
0
👎

Стало трудно качать пресс   5 ответов

Здравствуйте,дело в том что мне стало очень трудно ккачать пресс.Занимаюсь три года единоборствами и качание пресса никогда не вызывало у меня особых трудностей.Летом у нас в группе были каникулы и я практически не занималась,когда пришла в зал сразу сделала 190 раз пресса(сначало 50 потом 40,30 и т.д.) потом растяжка.Через день пресс очень болел даже ходить и вставать было очень больно,особенно вставать .Сейчас через неделю ничего не болит,но стало…
фитнес лёгкая атлетика единоборства спорт   Даниленко Кристина Дмитриевна   14 янв 2015 20:53  
👍
0
👎

Спорт в СССР   1 ответ

В каком виде спорта можно было получить спортивные звания "Мастера спорта СССР" и "Кандидата в мастера спорта СССР" в максимально раннем возрасте?
лёгкая атлетика художественная гимнастика единоборства многоборье спорт   Иванов Михаил Сергеевич   28 мар 2014 22:10  
👍
0
👎

Прыжки в высоту   0 ответов

В 70том году моя сестра высотница стала прыгать стилем Фосбюри-флоп. Результаты сразу возросли.
Почему сейчас все прыгают спиной, ведь Брумель свой рекорд поставил ПЕРЕКИДНЫМ
прыжки в высоту лёгкая атлетика спорт   Красовский Владимир Александрович   06 дек 2013 15:07  
👍
+1
👎

Польза и вред от бега   8 ответов

Последнее время часто слышу, что бег довольно небезопасен, во-первых, для сердца, во-вторых, для колен. Советуют заменять бег спортивной ходьбой.
Правда ли это? Когда лучше бегать по утрам или вечерам? Правда ли что использование утепляющих поясов при беге может вызвать перегрев внутренних органов?
бег лёгкая атлетика спорт   Топольян Артём Павлович   16 янв 2012 07:49  
👍
0
👎

Бег   1 ответ

Скажите, пожалуйста, можно ли заниматься бегом в поясе ВУЛКАН? Сколько по времени, чтобы не навредить?Спасибо.
бег лёгкая атлетика спорт   Мария   22 дек 2011 21:28  
❮ Предыдущие

→ Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2023