👍 0 👎 |
Не могу бежать больше минутыВ анамнезе спайки в левом легком и отсутствие физ.подготовки. Возраст 35. Бегаю три месяца почти каждый день. Но пробежать 2 км для меня — подвиг. Бегаю и хожу попеременно. Не могу бежать дольше 30-40 секунд. Минута — предел. Причем вне зависимости от скорости и дыхания! Давление в норме, только в конце тренировки может повыситься, пульс вообще ~110~120, а бежать организм отказывается — слабость тела. Ноги-руки не слушаются. Кислородное голодание? Но почему за такое мизерное время?? Что делать? |
👍 0 👎 |
Высокий пульс
|
👍 0 👎 |
Как составить план тренировок на неделю, не навредив организму
|
👍 0 👎 |
Бег
|
👍 0 👎 |
Допинг для марафона
|
👍 0 👎 |
Нужно ли при каждодневном беге в 3 км на время дополнительно тренировать ноги?
|