СПРОСИ ПРОФИ
Все разделыСпортОздоровительные дисциплиныФитнес

Задайте свой вопрос по фитнесу
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по фитнесу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Фитнес

Задано 505 вопросов по фитнесу.
Среднее время ответа 2 мин.
👍
0
👎

Спорт питание и витамины   0 ответов

Здравствуйте расскажите пожалуйста как принимать эти препараты. Я заказал много и как их принимать?
Bca, магний в3, креатин , протеин, цинк, омега, витамины б, карнитин л

👍
0
👎

Нарушена супинация кисти   0 ответов

Не могу поворачивать кисти ладонью вверх. Из-за этого не могу сделать по технике ни одно упражнение на бицепс, как быть?

👍
0
👎

Можно ли принимать samyun wan с креатином?   0 ответов

Думаю такую комбинацию сделать, не вредно ли для здоровья? Будет ли прогресс, просто принимал samyun wan и за месяц набрал 5 кг друг посоветовал креатин думаю сделать комбинацию

👍
0
👎

Толстые широкие ляжки у парня, сам не толстый   0 ответов

Как быстро похудеть в ложках, сделать их тонкими.

👍
0
👎

Со скольких лет можно заниматься в качалке   0 ответов

Я 7 лет занимался вольной борьбой, но моя группа распалась. Мне 14 лет можно ли мне уже ходить в качалку к личному тренеру или же не желательно?

👍
0
👎

Прием протеина   0 ответов

Здравствуйте, подросток 14 лет рост 178 вес 58 занимается активно греблей на байдарке, в летний период весь день тренировки, можно ли ему принимать протеин? какой именно их разновидности и какую дозу?

👍
0
👎

Похудение в икрах   0 ответов

У меня проблема с икрами. Есть генетическая предрасположенность. Очень хочу похудеть в этой части тела

👍
0
👎

Спортивные добавки   0 ответов

Здравствуйте. Хочу у вас спросить. Мне 15 лет, скоро будет 16, парень. Полгода назад ходил в спортзал, принимал креатин. Сейчас хочу опять начать ходить. В интернете видел другие добавки: бета аланин, цитруллин малат и EAA. Можно ли их принимать вместе и до 18 лет?

👍
0
👎

Вопрос по набору мышечной массы   0 ответов

мне 15 лет,рост 170,вес 68.Хотел у вас спросить хочу начать ходить в зал,надо ли сбрасывать вес или можно сразу начать заниматься и набирать мышечную массу?

👍
0
👎

Комплекс Засса(статические упражнения)   0 ответов

Здравствуйте! Мне 16 лет. Раньше довольно активно занимался физически дома. Рост 180 см. Из за гастрита и т.д. стал весить 47 кг. Накаченные мышцы мне не нужны, я хотел повысить силу. Сейчас занимаюсь 3 месяца, своим весом, 3 раза в неделю. Стал весить 57 кг( но это скорее от еды). Подтягиваюсь максимум за первый подход 8 раз, отжимаюсь 16 раз (было сначала 3 и 6 соответсвенно). Я прочитал про комплекс Засса.(для сухожилий) Нужно ли им мне заниматься(ведь…

👍
0
👎

Хочу заняться дома спортом но есть вопросы   0 ответов

дарова! грубо говоря резко встал с дивана и хочу заняться самосовершенствованием.парень я не глупый и есть знание в спорте. хочу заняться дома следующими упражнениями:
отжимания
подтягивание
предплечья
пресс
присед
и растяжка (шпагат)
что мне стоит учитывать и как построить идеальный план тренировок?
заниматься буду дома, есть турниг груша и пару гантелек

фитнес спорт   Эмиль   19 авг 2024 21:10  
👍
0
👎

Сколиоз и гиперэкстензия   0 ответов

Можно ли делать гиперэкстензию при сколиозе,кифозе?

👍
0
👎

Занятие спортом при избыточном весе   0 ответов

Я начал заниматься турниками и брусьями, у меня избыточный вес. Что мне делать: набирать мышечную массу или сбрасывать вес ?

👍
0
👎

Занятия после операции паховой грыжи   0 ответов

Здравствуйте,после паховой грыжи операции через сколько можно тренить в зале и упражнения какие можно?

👍
0
👎

Программа тренировок для подростка   0 ответов

Доброй ночи. Мне 15, недобор веса. Хочу набрать массу. Поискал программы тренировок в интернете наткнулся на ОФП и также обратился за помощью к нейросети ChatGPT. В общем хочу попросить профессионального совета у вас. Какую программу посоветуете. Для более точного составления могу сказать, что вес 53 кг, рост 178 см. Из болезней была астма, но давно не проявлялась)

фитнес спорт   Денис   26 июл 2024 01:57  
👍
0
👎

Пресс и напряжение поясницы   0 ответов

Качаю пресс.А напрягается поясница.Стараюсь прижимать к полу,но в некоторых упражнениях это невозможно.Типо скручивания мертвый жук.Лордозов вроде нет,и никаких проблем с поясницей тоже.Стараюсь напрягать живот и дышать правильно,но все равно чувствую мышцы в пояснице больше чем мышцы кора.Я уже в отчаянии,мне кажется это замедляет мой прогресс.Я не знаю что делать.Может массаж или упражнения.Мне 16 лет.Рост 167.Вес 55.Занимаюсь чтобы убрать отеки и жир с низа живота и боков.

👍
0
👎

Тренировки при грыже межпозвонкового диска. Выпирание живота   0 ответов

Здравствуйте. Мне 19 лет, девушка, рост 153,вес 42-43 кг. Никогда не была полной. Решила начать заниматься силовыми тренировками, хочу улучшить качество тела, выступающие мыщцы. Занимаюсь с гантелями и штангой дома + упраженения на пресс и растяжку. Штанга 18 кг, гантели 6 кг. 4-5 раз в неделю не менее часа. Занимаюсь почти 2 месяца. Упражнения делаю из приложения,к примеру, подъем гантелей разными способами, выпады с штангой, румынская тяга, присед…

👍
0
👎

Количество креатина с весом 55кг для парня   0 ответов

Какую граммовку креатина нужно употреблять при весе 55кг/175рост для 20 летнего парня

👍
0
👎

Гастроптоз   0 ответов

Особенности силового фитнеса (на результат- рельеф) при диагноз гастроптоз? Или невозможно?


Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2025