СПРОСИ ПРОФИ
Все разделыСпортОздоровительные дисциплиныФитнесТренажёрный зал

Задайте свой вопрос инструкторам тренажёрного зала –
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по фитнесу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Тренажёрный зал

Задано 48 вопросов про занятия в тренажёрном зале.
Тренерами по фитнесу дано 6 ответов.
Среднее время ответа 3 мин.
👍
0
👎

Похудение, набор мышечной массы   0 ответов

Как строить тренировку для того, чтобы ушёл жир и начала расти мышечная масса

👍
0
👎

Бег   1 ответ

можно ли ходить в тренажерный зал, но заниматься только бегом и элипсом ?

👍
0
👎

Група 70+   0 ответов

Здраствуйте, я начал работать в тренажерном зале, сам учитель физкультуры, у меня набралась группа 70+, очень активные. Какие им упражнения можно посоветовать?

👍
0
👎

Бинты   0 ответов

Зачем на фото использовать бинты под ягодицы?

👍
0
👎

Сон после работы перед силовыми занятиями   0 ответов

ЗДРАСТВУЙТЕ ПОДСКАЖИТЕ МНЕ МОГУ ЛИ Я СПАТЬ ПОСЛЕ РАБОТЫ ПЕРЕД ТЕМ КАК ПОЙДТИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ??ЗАКАНЧИВАЮ РАБОТАТЬ 19 00 И ПО ПРЕВЫЧКЕ ИДУ ОТДЫХАТЬ СПЛЮ 2-3 ЧАСА И 22 30 ВСТАЮ ПЬЮ Л КАРНИТИН И 23 00 ИДУ ЗАНИМАТСЯ ,ЗАКАНЧИВАЮ В 1 00 , ХОЧУ СПРОСИТЬ НЕ ПОЗДНО ЛИ ЗАКАНЧИВАЮ И НЕ ПОВЛИЯЕТ ЛИ МОЙ НАЧНОЙ ГРАФИК НА СЕРДЕЧНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ВОЗРАСТ 37 ЛЕТ?ОТДЫХАЮ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ ОТ ТРЕНИРОВОК ,РАБОТАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

👍
0
👎

Набор массы   0 ответов

Здравствуйте, подскажите пожалуйста очень давно хотела накачать ягодицы возможно ли увеличить их объем посещая различные силовые групповые тренировки такие как Hot iron например, либо нужно искать персонального тренера и идти в спортзал ?

👍
0
👎

Повышение массы   0 ответов

Здравствуйте, пожалуйста подскажите, мне 48 лет , работаю грузчиком, можно ли заниматься в тренажерном зале, на повышение массы

👍
0
👎

Тренировка   0 ответов

я ходил в спорт зал в районе года, но в итоге врач мне сказал нельзя давать нагрузку на позвоночник, хочу снова ходить в спорт зал. и мой вопрос : при упражнениях лежа и сидя, когда спина упирается в спинку, есть ли нагрузка на позвоночник?

👍
0
👎

Тренировки   3 ответа

Можно ли добиться хорошего рельефного тела без сушки? Если можно, то как, если хочется набрать массу?

👍
0
👎

Совет   3 ответа

Меня зовут Максим я 1.85 90 кг веса хочу начать заниматься, с чего начать? какие коктели посоветуйте пить и в общем всё. С чего начать?

👍
0
👎

Жим штанги сидя для плеч   3 ответа

Добрый день. Подскажите, какие тренировки при накачке плеч эффективны со штангой или гантелями? заранее благодарю за ответ

👍
0
👎

Спортивное питание   1 ответ

Я девушка, занимаюсь фитнесом,но нагрузка на мыщцы достаточно сильная. Чувствую,что не хватает энергии и мышцы часто болят,не справляются. Я стремлюсь к росту мышечной массы и к рельефу. Рост минимальный сейчас.. Хочу узнать стоит ли мне купить креатин, какие витамины нужны и что вообще стоит принимать обязательно?

👍
0
👎

Подтянутая попа   4 ответа

Здравствуйте, рост 170, вес 55.
Верх худой, на бедрах уши и целлюлит.
Цель- вместо жира на ногах, сделать мышцы.

Вопрос: качать только Верх для поддержания мышц, а на низ без силовых упражнений, только бег или эллипс, верно я думаю?)

Большое спасибо!

👍
0
👎

Тренажерный зал   3 ответа

Хочу сбросить послеродовой вес ,хочу пойти в зал с чего начать план тренировок итд.рост 155

👍
0
👎

Худеем в спорт зале с тренажёрами нужна помощь специалиста   1 ответ

Нужно фитнес клуб в Чебаркуле с тренером на тренажёрах, договориться на какие дни и какая цена будет. Я пойду первый раз.

👍
0
👎

Можно ли делать упражнения на грудь и спину, на следующий день руки плечи   3 ответа

Здравствуйте. Мне нужны упражнения: грудь, спина, руки, плечи

👍
0
👎

УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМ НОГ   4 ответа

Здравствуйте. У меня быстро растут мышцы ног. Квадрицепсы. От приседаний/Димов/выпадов/ даже с небольшими весами Занимаюсь 2-3 раза в неделю силовыми тренировками. Подскажите пожалуйста, можно ли просушить ноги, если делать без отягощений
-приседания
-ритмичные выпады с подпрыгиванием
-больше прыжков/кардио упражнений
То есть делать акцент на функциональные упражнения без дополнительных весов, на многоповторки?

А с весом/отягощением хочу оставить на бицепс бедра Румынскую тягу, Разгибания в кроссовере для ягодиц, ягодичный мостик

👍
+2
👎

С чего начать...   3 ответа

Здравствуйте. Набрала лишних 25 кг из-за гормонального сбоя. Около года назад занималась фитнесом (аэробика, тренажёры), держала себя в форме. а сейчас... не знаю, с чего начать тренировки, чем заниматься, на что делать акцент? Физ подготовка сейчас оставляет желать лучшего...=(
заранее спасибо!
👍
0
👎

Тренажёрка или кикбоксинг — что лучше?   8 ответов

Добрый день! Намедни задумался, что надобно бы спортом заняться. Из доступных варинатов так или иначе: тренажёрка/дом/кикбоксинг (или нечто ему подобное).

Собственно считаю нужным упомянуть возраст — 16 лет, парень. До этого пару лет назад неплохо занимался армейкой (АРБ), но бросил из-за экзаменов и отсутствия спарринг партрнёров (банально не мой возраст был). Ну, конечно, драться не сильно люблю — я скорее интелектуал, нежели хулиган.

Гм,…


Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2024