Фитнес

Бады витамины GABA   0 ответов

Можно ли принимать габу 14 летнему школьнику?

Упражнения в зале для круглых ягодиц   0 ответов

генетически квадратные ягодицы

Бокс с качалкой   1 ответ

Упражнения   0 ответов

Упражнения для Правосторонняя грудопоясничная деформация 1 степени тяжести на рентгенограмме. Кифоз ГОП 2 степени тяжести. Грыжи Шморля Th7-11. Конкресценция тел позвонков на уровне Th9- Th10. Компрессионный перелом в анамнезе.
Сам врач посоветовал
-укрепление мышц спины без осевой продольной нагрузки на позвоночник
-массаж мышц спины
-контроль нагрузки на позвоночник, ограничение ношение тяжести, беговые и прыжковые нагрузки
Какие будут лучше упражнения для мальчика 14 лет.

Арахис   0 ответов

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста есть ли различия какой вид орехов есть с с утра? Допустим хочу добавить орешков в овсянку, а везде в интернете советуют миндаль, кешью и другие, подойдёт ли обычный жареный орахис на развес? Я на данный момент урезан в бюджете и обычный около 50 стоит за 100грамм, в отличие от вышеперечисленных по 160₽ за 100 грамм

Убрать ушки на бедрах   0 ответов

всю жизнь борюсь с этой проблемой (ушки на бедрах) но к сожалению все без результата

Тренировка   0 ответов

Вообщем, меня интересует, какие добавки мне нужны, я не всегда могу питаться полноценно в день, и только отжимаюсь и качаю пресс

Упражнения только для пресса   0 ответов

Можно ли убрать только жир с живота качая только пресс? Меня устраивает мой вес 70 кг при росте 165 , не устраивает только живот. Худой быть не хочу и муж тоже этого не хочет. Хотела бы убрать только живот и бока.

Спортивные добавки   0 ответов

Протеин, бца, креатин, гейнер
Если я буду все это кушать и заниматься спортом, но не особо следить за кбжу, у меня будут результаты? Я просто не могу так много есть

Я потолстел на 4 кг   0 ответов

пузо торчит, а через неделю соревнования. Если в такой форме выйду на соревнования засмеют при виде моего живота. Что делать?

Не могу накачаться   0 ответов

Здравствуйте,качаюсь с лета,соблюдаю питание,но роста ягодиц нет,с чем связано?

Как эффективнее тренировать мышцы   0 ответов

как эффективнее тренировать мыщцы , чередуя группу мышц в каждом упражнении например :
становая тяга
подъем на бицепс
подтягивания
молотки
или же сначала 1 группу мышц потом другую

Проблема с набором веса   0 ответов

Откорректируйте программу тренировок для набора мышечной массы   0 ответов

Я хочу заниматься спортом, но в связи с травмами не могу делать многие популярные упражнения, мне нужен совет   1 ответ

В общем, мне 20 лет, хочу заняться спортом, но у меня травмы коленей, в одном колене нет мениска и в это колено колю специальную жидкость, соответственно, приседать, бегать и прыгать мне противопоказано. Также у меня сокраилит(спина) нельзя стоять в планке. Мой вопрос: тренера, посоветуйте пожалуйста упражнения которые будут помогать а не вредить. Спасибо заранее)

Как накачаться   0 ответов

Здравствуйте, я Артем мне 12 лет. Хочу начать мышечную массу. Сможете мне помочь с программой тренировок из таких базовых упражнений как приседания, отжимания, пресс и т.д.

Набор массы   0 ответов

Здравствуйте! Меня зовут Игорь, мне 15 лет через месяц будет 16, рост 1,78м, вес 54. Я хочу набрать массу но никак не получается. Со здоровьем все в порядке ничем не болею. Помогите пожалуйста. Заранее спасибо.

Можно ли убрать мышцы на руках   2 ответа

Отжимания   0 ответов

Добрый день.
Могла отжаться 20 раз.
Провела тренировку: 100 отжиманий на кулаках, 16 подходов «взрывных» отжиманий до отказа, три подхода традиционных на максимум.
Далее двое суток отдыха.
Результат хуже: 10 раз могу отжиматься.

Почему результаты ухудшились? Знаю, что мышцам нужен отдых на восстановление 1-5 суток.

Упражнение Дворники ногами на полу на пресс   0 ответов

Подскажите пожалуйста правильно же когда опускаем ноги выдыхать а когда поднимаем вдыхать ?