Тяжёлая атлетика

Жим   0 ответов

Почему я жму гантели 40×6, а на обычном жиме лëжа я еле выжимаю 80×2 раза

Спина   0 ответов

Закусило спину, прокачать со штангой?

Как набрать массу и сделать пресс с банками   0 ответов

Мне 15 лет рост 172 вес 54 , хочу сделать пресс и накачать банки так же если надо набрать вес , посоветуйте какие лучше тренировки проводить и что стоит употреблять перед тренировкой

Можно ли в 16 лет качаться тяжелыми весами?   0 ответов

Можно ли в 16 лет качаться тяжелыми весами? Мой друг поднимает становую 160 кг жим лёжа у него 110 кг, ему 17 лет можно и мне также заниматься тяжёлыми весами?

Хочу узнать для 14.5 норм будет 30кг или мало   0 ответов

Я хочу чтобы 30кг по 100 раз поднимать на руку это сколько тогда мах вес просто на сайте говорят 130кг

Какие упражнения делать в тренажёрном зале   0 ответов

Здравствуйте, какие упражнения и сколько подходов мне делать в тренажерном зале, если сначала я один час тренируюсь в тренажерном зале, а затем полтора часа занимаюсь в баскетбольном зале, причем в баскетбольном зале обычно тренировка игровая, то есть большую часть времени мы будем играть в баскетбол.

Заранее, спасибо!

Упражнение рывок гири   0 ответов

Здравствуйте, на данный момент я делаю рывок гири 16 кг 11 раз(первый день).Через месяц мне нужно будет сделать рывок 24кг гири 26 раз, возможно ли за месяц так натренироваться? у меня среднее телосложение 183 см рост и вес 72 кг

Протеин и креатин   0 ответов

Мне 14,рост 169, вес 54, через месяц будет 15 лет, в августе я за 2 недели выпил банку протеина, через 2 недели заказал еще одну, выпил, потом заказал креатин большую банку, и за 3 месяца выпил, как мне это отразится в 18 летию? Все говорят что я не доживу

Набор массы   0 ответов

Подскажите, что можно принимать желательно без ужасающих последствий, чтобы набрать массу в короткий срок.
Креатин, протеин пробовал, вес не меняется.
Сам гончей породы, рост 183, вес 79.
Посоветуйте пожалуйста что можно попробовать

Возраст   0 ответов

Реально ли начать заниматься тяжелой атлетикой в 45 лет?

Набор мышечной массы, прием бадов   0 ответов

Ночные тренировки   0 ответов

Здравствуйте, мне нужно экспертное мнение тренера.
Насколько хуже мышцы работают ночью, чем днем?
или просто главное восстанавливаться?
без разницы какое время тренировки?

Легкая Атлетика, бокс, воркаут   0 ответов

Альтернативные упражнения на ноги   0 ответов

Подскажите, какие есть альтернативные упражнения на мышцы ног? Поставили диагноз синовит коленных суставов (в процессе лечения) и повреждение мениска левой ноги второй степени (запретили глубокий присед, бег и выпады). Заранее спасибо.

Проблема со взятием на грудь   0 ответов

У меня проблема, я постоянно не могу взять предельный вес на грудь, с груди роняю. Может прихватываю штангу, хотя есть же те, кто прихватывая штангу, поднимает, и поднимают хорошо. Я сам пытаюсь разобраться, но никак не могу добраться до истины, и как исправить? Проблем выталкивания с груди нету. Вся проблема взять на грудь! Буду благодарен за подсказ. Занимаюсь самостоятельно.

Физическое развитие   0 ответов

Сможет ли тяжёлая атлетика эффективно развить телосложение?
Я беспокоюсь,что в свои 18 отстаю от других и выгляжу как ребёнок, девушка рост 161

Тяжелая Атлетика   0 ответов

Скажите, пожалуйста, стоит ли мне принимать метандиенон (стероид) если от тренировок нету прогресса
Вес 60
Рост 188
Возраст 15

Привести тело в порядок   0 ответов

Можно ли в короткие сроки привести себя в порядок если сейчас выгляжу так

Будет польза или нет   0 ответов

я занимаюсь около года + очень активная работа вопрос в том что нет возможности увеличить вес гантель если при том же весе увеличить число подходов , вес каждой 16 кг я делаю на грудь 3 разных упражнения по 3 подхода по 15 повторений я эндоморф сила выросла прогресса роста нету ем хорошо ударный стол по углеводам если прибавить подходов будет результат или я просто буду сжигать вес ???

Отжимания   0 ответов

Здравствуйте, 3 дня назад здал норматив 25 отжиманий в школе, мне 14 лет, до норматива все было хорошо, отжимался через день по 20 повторений 5 подходов, но когда сдал норматив то началась боль, а на данный момент нет никакой энергии даже встать с кровати. Максимум отжиманий 30 раз, скажите пожалуйста почему так?