СПРОСИ ПРОФИ
Все разделы ← Спорт ← Оздоровительные дисциплины ← Фитнес ← Коррекция фигуры

Задайте свой вопрос по коррекции фигуры
профессионалам

● Сейчас онлайн 75 тренеров по фитнесу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Коррекция фигуры

Задано 123 вопроса по коррекции фигуры.
Среднее время ответа ~ 1 ч.
👍
0
👎

Скинуть жир эндоморфу   7 ответов

Привет. Мне 24. Вес ~97. Рост ~180. Телосложение — эндоморф.
Никак не могу похудеть, что бы я не пробовал..от тяжелых физ. нагрузок и легкого кардио, до тяжелых кардио тренировок по секции (кроссфит+мма)

Имею хорошие физические показатели..в том плане, что при весе 97кг я могу спокойно подтянуться раз 4-6 (рельефа нет..чисто пузо и жир). Могу спокойно бежать на скорости 12км/ч на протяжении 30-40 минут без продыху. Отжимаюсь на пальцах…

коррекция фигуры фитнес спорт   Андрей   29 июн 2022 11:29  
👍
0
👎

Хочу похудеть   2 ответа

Здравствуйте сейчас вешу 118 кг. При росте 1.81.см в жиме лежа свой вес делаю желаю хочу похудеть до 85-90 и набрать форму при том к железу не подходил лет 15 и максимум пожал 125 при 1 тренировки но основа хочу похудеть

коррекция фигуры фитнес спорт   Anonymous #qP89pUhi   17 май 2022 21:44  
👍
0
👎

Упражнения для похудения и подтягивания тела   3 ответа

Хочу начать заниматься фитнесом в домашних условиях. Можно ли часто менять комплексы упражнений? Например, заниматься 2 недели по одному комплексу, потом поменять его на другой? Как правильно тренироваться?

коррекция фигуры фитнес спорт   Аня   15 апр 2022 17:35  
👍
0
👎

Никак не могу похудеть постоянно срывы   6 ответов

Никак не получается похудеть, срывы постоянно. Держусь несколько дней на ПП, а потом срываюсь и ем все подряд, все равно уже отчаялась похудеть

коррекция фигуры психологи по пищевым расстройствам помощь психолога фитнес психология обучение спорт   Anonymous #Yl1mlF56   22 мар 2022 13:19  
👍
0
👎

УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМ НОГ   4 ответа

Здравствуйте. У меня быстро растут мышцы ног. Квадрицепсы. От приседаний/Димов/выпадов/ даже с небольшими весами Занимаюсь 2-3 раза в неделю силовыми тренировками. Подскажите пожалуйста, можно ли просушить ноги, если делать без отягощений
-приседания
-ритмичные выпады с подпрыгиванием
-больше прыжков/кардио упражнений
То есть делать акцент на функциональные упражнения без дополнительных весов, на многоповторки?

А с весом/отягощением хочу оставить на бицепс бедра Румынскую тягу, Разгибания в кроссовере для ягодиц, ягодичный мостик

коррекция фигуры тренажёрный зал фитнес спорт   Альбина Ризванова   20 мар 2022 15:36  
👍
+2
👎

С чего начать...   3 ответа

Здравствуйте. Набрала лишних 25 кг из-за гормонального сбоя. Около года назад занималась фитнесом (аэробика, тренажёры), держала себя в форме. а сейчас... не знаю, с чего начать тренировки, чем заниматься, на что делать акцент? Физ подготовка сейчас оставляет желать лучшего...=(
заранее спасибо!
коррекция фигуры консультации по питанию тренажёрный зал ЛФК при ожирении ЛФК фитнес спорт   Александра   18 мар 2022 17:31  
👍
+2
👎

Как избавиться от жира на животе?   8 ответов

Добрый вечер! У меня такая проблема — никак не могу избавиться от прослойки жира внизу живота. Вот что я делаю регулярно, дома, уже на протяжении 3 месяцев(до этого тоже занималась, только без пробежек, просто в течении 45-60 мин. делала разные упражнения): ежедневно, утром натощак, разминка 5-10 минут; пробежка 11-20 мин. (2-4км.по самочувствию); 3 круга по 5 мин. — скакалка100/присед20/скалолаз50/отжимания10; потом 2-3 круга комплекс упражнений…
коррекция фигуры консультации по питанию фитнес спорт   Александра   14 янв 2022 19:17  
👍
+1
👎

Как подтянуть кожу после похудения   7 ответов

Похудела на 14 кг (с 72 до 58), еще немного сбрасываю, но кожа как-то не очень выглядит, и грудь сильно уменьшилась и немного висит. Этому можно помочь?
мезотерапия коррекция фигуры обёртывание спа-процедуры фитнес косметология красота спорт   Хомякова Ирина   21 окт 2021 12:00  
👍
0
👎

Ожирениe   9 ответов

Здравствуйте,мне 30 лет.после родов набрала почти 20кг. Проверяла щетовитку,все в порядке.подскажите пожалуйста может есть какой нибудь способ сбросить вес.
лечение ожирения коррекция фигуры консультации по питанию ЛФК при ожирении диетология диетология ЛФК фитнес эндокринология красота медицина спорт   Цыганок Марина   17 сен 2021 20:08  
👍
0
👎
коррекция фигуры фитнес спорт   Anonymous #S1xogU9A   17 сен 2021 19:08  
👍
0
👎

Скакалка и лишний вес.   4 ответа

Мне 20 вес 107. Очень люблю прыгать на скакалке, еще с детства. Сейчас вот хочу узнать: а можно ли мне прыгать на скакалке хотя бы 10 прыжков в день при таком весе? Или лучше не стоит?

коррекция фигуры фитнес спорт   Nina Shherbaneva   18 июл 2021 20:39  
👍
0
👎

Диеты   4 ответа

Здравствуйте! Мне 54 года. Вес 96кг, рост 166 ИМТ больше 30. Использую систему подсчета калорий. "Приход" до 1000ккал, расход около 1200-1300ккал. Прочла в источниках, что не рекомендуется потреблять продуктов питания менее 1200ккал. Но тогда у меня не будет выходить "минус". Как быть, очень хочется сбросить медленно, но уверенно лишние килограммы)
коррекция фигуры диетология диетология фитнес красота медицина спорт   Елена   17 июл 2021 00:55  
👍
+2
👎

Помогите выбрать упражнения для жиро сжигания   3 ответа

Добрый день! Скажу коротка в какой то момент все повернулось так, что я забросил спорт после травмы спины, набрал вес и конечно же появилось давление. Сейчас у меня больная спина, вес 95 при росте 171, и давление районе 140 на 90. Мне запретили кардио упражнение. На данный момент я начел тренироваться, но мне настрого запретили скакалку, связано это со спиной. Сейчас я выполняю следующие упражнения (в неделю 3 дня тренировок:пн-верх пт- верх и…

коррекция фигуры фитнес спорт   Dima Kislachev   23 июн 2021 15:32  
👍
+1
👎

Хочу накачать мышцы пресса! помогите   2 ответа

Здравствуйте, мне 17лет, я занимаюсь с февраля. Весила до этого 62 кг при росте 163 см. Как стала заниматься кардио и силовыми нагрузками. Сбросила до 54 кг. Но мой животик меня к лету не радует. Телосложение у меня песочные часы, нормальная кость, процент жира 20 %, мышцы 32 %. Нужна помощь в упражнениях. Чтоб хотя бы просто был упругий животик. Заранее спасибо!
коррекция фигуры консультации по питанию фитнес спорт   Оля   31 мар 2021 15:09  
👍
+1
👎

Стоит ли носить пояс для похудения во время тренировки?   3 ответа

Добрый день! У меня вопрос к тренерам. Стоит ли носить пояс для похудения во время тренировки? Насколько он эффективен? У меня много знакомых практикует обертывания пищевой пленкой не во время тренировок, а просто дома ее носят. Это вообще что-то дает?
коррекция фигуры консультации по питанию фитнес спорт   Тенкач Лидия Анатольевна   04 авг 2016 12:41  
👍
0
👎

Выбор спорта по телосложению   2 ответа

Я хотел бы узнать. Мой рост 174, а вес 92. Каким видом спорта лучше заняться при такой комплекции???
коррекция фигуры коррекция фигуры ЛФК при ожирении диетология ЛФК фитнес косметология красота медицина спорт   Владимир   23 июн 2015 18:48  
👍
−1
👎

Набор мышечной массы   6 ответов

Я девочка-подросток. Мне 15. Рост 166см , а вес 45 кг. Нету мышечной массы. Подскажите ,пожалуйста , как её набрать)
набор мышечной массы коррекция фигуры фитнес бодибилдинг спорт   Каплан Мария Александровна   01 дек 2014 16:55  
👍
0
👎

Побочные явления   2 ответа

Диагноз — рак молочной железы. После удаления молочной железы, через год, удалили матку и яичники, назначили тамоксифен. Принимаю уже 2,5 года. Поправилась на 14 кг, хотя и соблюдаю диету. Что сделать чтобы похудеть? Похудею ли после прекращения курса приема тамоксифена (еще 2,5 года)?
онкологическая маммология коррекция фигуры диетология фитнес маммология медицина спорт   Света   07 сен 2014 16:42  
👍
0
👎

Нужен совет от мастеров   18 ответов

Добрый день.
Когда учился в школе активно занимался бодибилдингом, пауэрлифтингом. Потом армия, учеба и т.д. Сейчас мне 38, спортом не занимаюсь.Нет времени, работа,работа,работа...Бросив "железо" стал полнеть.Сейчас вес больше сотни при росте 176см. Может быть подскажете, дорогие мастера, чем можно заняться, чтобы придти в норму, чтобы снова,так сказать, расправить плечи. Дело осложняется проживанием в поселке, в области.Возможности…
коррекция фигуры фитнес спорт   Алексей   07 июл 2013 13:09  
👍
0
👎

Совсем делитант-что делать?   1 ответ

Здравствуйте! Мне 46 лет.Имею лишние кг. рост 164 вес примерно 75-77. Сильно худеть не хочу. Мне кг 10 мешают. Всегда так было! Совершенно неожиданно для себя почувствовала желание заняться ФИТНЕСОМ. И даже не столько для похудеть, сколько просто понять, зачем люди ЭТИМ занимаются. Есть стойкое мнение о себе- вот я то точно не смогу! не получится! Решила почитать об этом..) Нашла этот сайт.
Вопрос прост- дорогие профессионалы! с чего начать,когда…
коррекция фигуры фитнес спорт   Анжелика   11 май 2013 21:59  
❮ Предыдущие
Следующие ❯

→ Задать свой вопрос


ASK.PROFI.RU © 2020-2025