СПРОСИ ПРОФИ
👍
+1
👎 14

Что подойдет для оздоровления, при грыже позвоночника цигун или йога?

Здравствуйте.
У меня цитирую заключение:
остеохондроз , спонделез, спондилоартроз поясничного отдела позвоночника, преимущественного на уровне L4 — S1.
Антелистез L5, наиболее вероятно,сопровождающийся спондилелизом (уточнить по РКТ)
Протрузии дисков L4 — L5, L5 — S1.
Посоветуйте пожалуйста:
чья система оздоровления мне подойдет, цигун или йога?

Спасибо.
йога цигун ЛФК при остеохондрозе ЛФК при грыже позвоночника ЛФК спорт     #1   15 сен 2013 17:35   Увидели: 22 клиента, 26 специалистов   Ответить
👍
0
👎 0
Лавроз, обе системы теоретически подходят. Здесь важно помнить, что главное — не навредить. В идеале выбор тренера совместить с получением детализированной рекомендации врача, какие именно нагрузки вам противопоказаны. Это поможет тренеру составить индивидуальную программу. Специалист, которого вы выберете, должен иметь опыт подобной работы и понимать, что такое корректный подход к позвоночнику.
👍
0
👎 0
Светлана Сергеевна, Спасибо вам!
  #3   17 сен 2013 20:31   Ответить
👍
+1
👎 1
К сожалению, ни цигун ни йогой позвоночника не оздоровить. Эти дисциплины носят чисто вспомогательный характер. Их действие можно сравнить с действием лечебной физкультуры. Но подменить ими врачебные манипуляции или медицинское лечение нельзя. Это всеобщее заблуждение. Цигун и йога могут облегчить Ваше состояние, но не вылечить и. не оздоровить. Это тоже всеобщее заблуждение, что цигун и йога оздоравливают. Оздоравливает человек сам себя. Или болеет из-за себя самого. Цигун и йога — это практики духовного саморазвития и психофизического треннинга и их оздоровительный эффект носит вспомогательный характер. То есть, если человек болен, то он не способен и к духовному развитию. Поэтому духовное саморазвитие начинается с телесного оздоровление, но однажды начав заниматься, Вы уже не можете остановиться. Пути назад нет. Если к врачу Вы сегодня пришли, а завтра можете не продить, то начав заниматься йогой или цигун, Вы не можете это прекратить.

То, что мы считаем йогой и цигуном, на самом деле являются лишь суррогатами из фитнеса, лечебной физкультуры и внешними формами движений, взятыми из йоги и цигун.
👍
0
👎 0
Станислав Иосифович, спасибо за подробную и содержательную. Это очень важно.

Задайте свой вопрос по йоге
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по йоге
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 01

Протрузии и нестабильность шейного отдела   1 ответ

Добрый день!
Посоветуйте, пожалуйста, можно ли делать "березку" при нестабильности и протрузиях шейного отдела. Занимаюсь по методике Бубновского
Спасибо.
  10 июл 2020 16:56  
👍
0
👎 01

Упражнения при грыже позвоночника   1 ответ

Добрый день
Посоветуйте, пожалуйста, можно ли делать следующие упражнения при грыже позвоночника L4-L5 и протрузии Th12-Д1?
И какие упражнения делать рекомендуется?
Понимаю, что ограничений много, но совсем уж занятия бросать не хочется, гирю и свинг гирей исключил, чтобы избежать осевой нагрузки

  • гребной тренажер?
  • наклоны вперед из положения стоя, сидя?
  • наклоны назад?
  • отжимания от пола?
  • планка?
  • подтягивания на турнике?
  • подъем ног на турнике?
  • упражнения на пресс с роликом?

Спасибо

  07 сен 2020 20:51  
👍
0
👎 03

Посоветуйте упражнения при грыже позвоночника L4-L5   3 ответа

Добрый день

Посоветуйте, пожалуйста, можно ли делать следующие упражнения при грыже позвоночника L4-L5 и протрузии Th12-Д1?
И какие упражнения делать рекомендуется?
Понимаю, что ограничений много, но совсем уж занятия бросать не хочется, гирю и свинг гирей исключил, чтобы избежать осевой нагрузки
- гребной тренажер?
- наклоны вперед из положения стоя, сидя?
- наклоны назад?
- отжимания от пола?
- планка?
- подтягивания на турнике?
- подъем ног на турнике?
- упражнения на пресс с роликом?

Спасибо
  08 сен 2020 15:42  
👍
0
👎 02

Какие упражнения можно делать при грыже позвоночника?   2 ответа

Сдраствуйте помогите пожалуйста я всего 2 дня назад узнал что у меня грыжа позвоночника (на уровне VL4-5 медианная грыжа диска 6 мм которая сдавливает дуральный мешок СМН) и ещё (на уровне VL5-S1 медианная грыжа диска 5 мм которая сдавливает дуральный мешок СМН ) ответе пожалуйста какие угрозы и какие можно делать упражнения я занимаюсь тайским боксам 6 лет и только хочу начать качатся вес 93 кг возраст 24 жду вашего ответа заране спасибо ?
  28 ноя 2015 18:43  
👍
0
👎 01

Остеохондроз воротничковой зоны и поясничного отдела   1 ответ

Здравствуйте, Станислав Иосифович.
Мне 35 лет. Давно мучался со спиной , был признан остеохондроз воротничковой зоны и поясничного отдела. На днях прошёл МРТ.
Заключение : Дегенеративно — дистрофические изменения пояснично — крестцового отдела позвоночника : спондилёз , спондилоартроз и остеохондроз L2-L3,L3-L4,L4-L5 и L5-S1, 2-й период. Картина дегенеративного ретроспондилолистеза L5, 2-й ст. Парамедианная дорсальная грыжа диска L3-L4, справа.…
👍
0
👎 02

Протрузии дисков L4-L5, правосторонняя парамедиальная грыжа L5-S1   2 ответа

Здравствуйте, мне 22 года, был установлен диагноз протрузии дисков L4-L5, правосторонняя парамедиальная грыжа L5-S1 и левосторонний нефиксированный сколиоз грудного отдела позвоночника 1 степени. Я долгое время практикую йогу, но тренет сказал, что она противопоказана. Правда ли это? Мне очень тяжело без нее. Также хожу сейчас на кинезис, рекомендован ли он? Подскажите, пожалуйста, конктретные нагрузки, которые противопаказаны. Доктор перечислил подъем тяжестей свыше 4 кг и наклоны
  05 июн 2013 16:14  
ASK.PROFI.RU © 2020-2021