👍 0 👎 |
Посоветуйте упражнения при грыже позвоночника L4-L5Добрый день
Посоветуйте, пожалуйста, можно ли делать следующие упражнения при грыже позвоночника L4-L5 и протрузии Th12-Д1? И какие упражнения делать рекомендуется? Понимаю, что ограничений много, но совсем уж занятия бросать не хочется, гирю и свинг гирей исключил, чтобы избежать осевой нагрузки - гребной тренажер? - наклоны вперед из положения стоя, сидя? - наклоны назад? - отжимания от пола? - планка? - подтягивания на турнике? - подъем ног на турнике? - упражнения на пресс с роликом? Спасибо
лечение грыж межпозвонковых дисков ЛФК при грыже позвоночника неврология вертебрология ЛФК ортопедия спорт медицина
Протасов Олег
|
👍 0 👎 |
Добрый день. Ни одно из этих упражнений не противопоказано при грыжах и протрузиях, если мы говорим о них в целом без конкретики. Но необходимо понимать, что в зависимости от места выпячивания межпозвоночного диска, изгибание позвоночного столба в месте грыжи, например вперед, может происходить свободно, а при изгибании назад позвонки могут пережимать грыжу. На самом деле точный ответ можно дать, только посмотрев на Ваши снимки |
👍 −1 👎 |
Что могу сказать гарантировано, что практически при любой межпозвоночной грыже стоит исключить упражнения, задействующие позвоночник в сагиттальной плоскости, а так же осевые скручивания с дополнительной нагрузкой |
👍 0 👎 |
непонятно что вас беспокоит. у вас есть боли ? с чего решили делали снимок ? |
👍 0 👎 |
Компрессия дисков L4 L5, L5S1
|
👍 0 👎 |
Остеохондроз воротничковой зоны и поясничного отдела
|
👍 0 👎 |
Грыжа диска L5-S1, протрузия диска L4-5
|
👍 0 👎 |
Грыжа поясничного отдела 6мм
|
👍 0 👎 |
Протрузии дисков L4-L5, правосторонняя парамедиальная грыжа L5-S1
|
👍 0 👎 |
Грыжа 4-5 мм между 5-6 позвонком в поясничном отделе
|