Протрузии и нестабильность шейного отдела

Упражнения при грыже позвоночника   2 ответа

Добрый день
Посоветуйте, пожалуйста, можно ли делать следующие упражнения при грыже позвоночника L4-L5 и протрузии Th12-Д1?
И какие упражнения делать рекомендуется?
Понимаю, что ограничений много, но совсем уж занятия бросать не хочется, гирю и свинг гирей исключил, чтобы избежать осевой нагрузки

• гребной тренажер?
• наклоны вперед из положения стоя, сидя?
• наклоны назад?
• отжимания от пола?
• планка?
• подтягивания на турнике?
• подъем ног на турнике?
• упражнения на пресс с роликом?

Спасибо

Можно ли продолжать тренировки при грыже С5С6   3 ответа

здравствуйте . мне 32 года занимаюсь бодибилдингом лет 10 в прошлом году поставили диагноз С5С6 грыжа или протузия позвоночника шейного отдела с давлением на нервные корешки/ лечили. все затихло ни что не беспокоит. и решил я в этом году сделать повторное мрт. диагноз без изменений. вопрос хорошо это или плохо и можно ли продолжать тренировки (в прошлом году врачи запретили сторо на строго а я занимался) прошу прощения за ошибки

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела размером 4мм и 6мм   14 ответов

Здраствуйтк!у меня межпозвоночная грыжа поясничного отдела размером 4мм и 6мм..занимался борьбой.сейчас,в 15 лет нашли эти грыжи.при этом у меня еще нестабильность позвонков.Смогу ли я вернуться к тренирлвка?можно ли заниматься другими видами спорта?может ли в моем возрасте грыжа рассасаться?

Грыжа межпозвоночного диска   3 ответа

Здравствуйте , меня интересует такой вопрос . При грыжах поясничного отдела и шейного отдела , можно ли ходить по лестницам поднимаясь на 4 , 5 этаж пешком несколько раз в день.

Упражнения при грыжи позвоночника   2 ответа

Здравствуйте, у меня дегенеративно-дистрофическое поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника, медиальная грыжа диска L5S1, ретроспондилолистез L5 с левосторонним корешковым синдромом, стадия нестойкой ремиссии. Можно ли мне делать какие либо силовые упражнения? В частности интересует:
- подтягивания на турнике
- простые приседания без нагрузок
- упражнения на пресс

Что подойдет для оздоровления, при грыже позвоночника цигун или йога?   4 ответа

Здравствуйте.
У меня цитирую заключение:
остеохондроз , спонделез, спондилоартроз поясничного отдела позвоночника, преимущественного на уровне L4 — S1.
Антелистез L5, наиболее вероятно,сопровождающийся спондилелизом (уточнить по РКТ)
Протрузии дисков L4 — L5, L5 — S1.
Посоветуйте пожалуйста:
чья система оздоровления мне подойдет, цигун или йога?

Спасибо.