Грыжа межпозвоночного диска

Здравствуйте , меня интересует такой вопрос . При грыжах поясничного отдела и шейного отдела , можно ли ходить по лестницам поднимаясь на 4 , 5 этаж пешком несколько раз в день.

Если лифта нет, то и заморачиваться не стоит.

Уважаемая Анна Петровна!
При межпозвонковых грыжах опасна не ходьба по лестнице вниз или вверх, а длительное положение сидя (нужно стараться, чтобы длительность такого положения не превышала 45 минут одномоментно) и особо опасны наклоны туловища вперед.
Вертикальное и горизонтальное положение туловища наименее вредно при заболеваниях позвоночника. Но нельзя забывать, что неподвижное положение не приносит пользу, так как сразу начинает уменьшаться подвижность позвоночного столба и все его заболевания обостряются. Поэтому необходимо выполнять лечебную физкультуру, специально разработанную для пациентов с такими заболеваниями.

Анна, здравствуйте! Если вы умеете правильно двигаться — больше движений в тазобедренном суставе, грудном отделе позвоночника; имеете сильные ноги и руки; умеете сохранять здоровую осанку и вытянутый позвоночник — то ходьба по лестнице будет вам только полезна.
Если же ваша поясница и шея гиперподвижны, после ходьбы по лестнице чувствуете усталость, тяжесть в них — а не в ногах, ягодицах, всей спине в целом — то, конечно, может развиться обострение.
Конечно, при длительном сидении шансов в разы больше. Но и при подъемах по лестнице шансы есть. Важно не то, поднимаетесь ли вы. Важно то, КАК и ЧЕМ вы поднимаетесь. Этому можно научиться.

здравствуйте . мне 32 года занимаюсь бодибилдингом лет 10 в прошлом году поставили диагноз С5С6 грыжа или протузия позвоночника шейного отдела с давлением на нервные корешки/ лечили. все затихло ни что не беспокоит. и решил я в этом году сделать повторное мрт. диагноз без изменений. вопрос хорошо это или плохо и можно ли продолжать тренировки (в прошлом году врачи запретили сторо на строго а я занимался) прошу прощения за ошибки

остеохондроз поясничного отдела позвоночника в сегменте L4-L'5 С образованием грыжи диска
Размер грыжи 8мм!
Подскажите пожалуйста,метод лечения и можно ли заниматься спортом!(футбол и тренажерный зал

Здраствуйтк!у меня межпозвоночная грыжа поясничного отдела размером 4мм и 6мм..занимался борьбой.сейчас,в 15 лет нашли эти грыжи.при этом у меня еще нестабильность позвонков.Смогу ли я вернуться к тренирлвка?можно ли заниматься другими видами спорта?может ли в моем возрасте грыжа рассасаться?

Здравствуйте, Станислав Иосифович
Мне 26 лет, обнаружилась грыжа поясничного отдела 6мм, особых беспокойств не доставляет, как я понял, для начала, мне необходимы услуги мануального терапевта, могли бы вы подсказать специалиста, в интернете столько предложений, не хочется попасть к некомпетентному человеку. Спасибо!

Здравствуйте, у меня дегенеративно-дистрофическое поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника, медиальная грыжа диска L5S1, ретроспондилолистез L5 с левосторонним корешковым синдромом, стадия нестойкой ремиссии. Можно ли мне делать какие либо силовые упражнения? В частности интересует:
- подтягивания на турнике
- простые приседания без нагрузок
- упражнения на пресс