СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 03

Грыжа межпозвоночного диска

Здравствуйте , меня интересует такой вопрос . При грыжах поясничного отдела и шейного отдела , можно ли ходить по лестницам поднимаясь на 4 , 5 этаж пешком несколько раз в день.
👍
+1
👎 1
Если лифта нет, то и заморачиваться не стоит.
👍
0
👎 0
Уважаемая Анна Петровна!
При межпозвонковых грыжах опасна не ходьба по лестнице вниз или вверх, а длительное положение сидя (нужно стараться, чтобы длительность такого положения не превышала 45 минут одномоментно) и особо опасны наклоны туловища вперед.
Вертикальное и горизонтальное положение туловища наименее вредно при заболеваниях позвоночника. Но нельзя забывать, что неподвижное положение не приносит пользу, так как сразу начинает уменьшаться подвижность позвоночного столба и все его заболевания обостряются. Поэтому необходимо выполнять лечебную физкультуру, специально разработанную для пациентов с такими заболеваниями.
👍
0
👎 0
Анна, здравствуйте! Если вы умеете правильно двигаться — больше движений в тазобедренном суставе, грудном отделе позвоночника; имеете сильные ноги и руки; умеете сохранять здоровую осанку и вытянутый позвоночник — то ходьба по лестнице будет вам только полезна.
Если же ваша поясница и шея гиперподвижны, после ходьбы по лестнице чувствуете усталость, тяжесть в них — а не в ногах, ягодицах, всей спине в целом — то, конечно, может развиться обострение.
Конечно, при длительном сидении шансов в разы больше. Но и при подъемах по лестнице шансы есть. Важно не то, поднимаетесь ли вы. Важно то, КАК и ЧЕМ вы поднимаетесь. Этому можно научиться.

Задайте свой вопрос по ЛФК
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по ЛФК
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 03

Можно ли продолжать тренировки при грыже С5С6   3 ответа

здравствуйте . мне 32 года занимаюсь бодибилдингом лет 10 в прошлом году поставили диагноз С5С6 грыжа или протузия позвоночника шейного отдела с давлением на нервные корешки/ лечили. все затихло ни что не беспокоит. и решил я в этом году сделать повторное мрт. диагноз без изменений. вопрос хорошо это или плохо и можно ли продолжать тренировки (в прошлом году врачи запретили сторо на строго а я занимался) прошу прощения за ошибки
  04 янв 2016 22:34  
👍
0
👎 01

Остеохондроз поясничного отдела в сегменте L4-L5   1 ответ

остеохондроз поясничного отдела позвоночника в сегменте L4-L'5 С образованием грыжи диска
Размер грыжи 8мм!
Подскажите пожалуйста,метод лечения и можно ли заниматься спортом!(футбол и тренажерный зал
👍
0
👎 014

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела размером 4мм и 6мм   14 ответов

Здраствуйтк!у меня межпозвоночная грыжа поясничного отдела размером 4мм и 6мм..занимался борьбой.сейчас,в 15 лет нашли эти грыжи.при этом у меня еще нестабильность позвонков.Смогу ли я вернуться к тренирлвка?можно ли заниматься другими видами спорта?может ли в моем возрасте грыжа рассасаться?
👍
0
👎 01

Остеохондроз воротничковой зоны и поясничного отдела   1 ответ

Здравствуйте, Станислав Иосифович.
Мне 35 лет. Давно мучался со спиной , был признан остеохондроз воротничковой зоны и поясничного отдела. На днях прошёл МРТ.
Заключение : Дегенеративно — дистрофические изменения пояснично — крестцового отдела позвоночника : спондилёз , спондилоартроз и остеохондроз L2-L3,L3-L4,L4-L5 и L5-S1, 2-й период. Картина дегенеративного ретроспондилолистеза L5, 2-й ст. Парамедианная дорсальная грыжа диска L3-L4, справа.…
👍
0
👎 01

Грыжа поясничного отдела 6мм   1 ответ

Здравствуйте, Станислав Иосифович
Мне 26 лет, обнаружилась грыжа поясничного отдела 6мм, особых беспокойств не доставляет, как я понял, для начала, мне необходимы услуги мануального терапевта, могли бы вы подсказать специалиста, в интернете столько предложений, не хочется попасть к некомпетентному человеку. Спасибо!
  15 апр 2014 20:36  
👍
0
👎 02

Упражнения при грыжи позвоночника   2 ответа

Здравствуйте, у меня дегенеративно-дистрофическое поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника, медиальная грыжа диска L5S1, ретроспондилолистез L5 с левосторонним корешковым синдромом, стадия нестойкой ремиссии. Можно ли мне делать какие либо силовые упражнения? В частности интересует:
- подтягивания на турнике
- простые приседания без нагрузок
- упражнения на пресс
  06 окт 2013 17:29  
ASK.PROFI.RU © 2020-2021