Фитнес

Программа тренировок   0 ответов

Увеличение бёдер   0 ответов

У мамы узкие бедра и совсем не обьемные ягодицы, по генетике передалась форма бедер, можно ли их увеличить с помощью упражнений и питания?
из за лишнего веса, есть какой то обьем у ягодиц, но не красивые мышцы, спорт и правильное питание соблюдаю, но ягодицы не растут

Как похудеть?   1 ответ

Мне 13 я девочка вешу 60 кг и хотела бы скинуть 5-10 кг что посоветуете?

Дефицит калорий   0 ответов

Чат, я занимаюсь силовыми 5 раз в неделю, также у меня 3 раза а неделю кардио по 40 минут, я питаюсь на 1500 Калорий, но дефицита и сухости тела не происходит. В чем причина?
17 лет, 172 рост

Упражнения для того чтобы научиться подтягиваться   0 ответов

Комплекс упражнений

КБЖУ   0 ответов

Я вешу 76кг при росте 180см, начал ходить в зал, но хочу набирать со сжиганием жира и при это не терять мышечную массу, грубо говоря, чтобы мой вес оставался на месте. Хотел узнать 2350ккал в день и при этом (170г белка, 70г жира, 215г углеводов) это хорошие показатели для того что бы шел тот прогресс, который я хочу или нужно что то поменять?

Куда пойти учиться на фитнес тренера   0 ответов

Как похудеть   0 ответов

Мне 18 лет, рост 165, вес 95, жир распределяется по всему телу, фигура песочные часы, эктоморф, как мне сбросить вес и наконец-то добиться тела мечты, фото того что я хочу получить

Как увеличить рост девушке?   0 ответов

У меня протрузия в острой форме   0 ответов

Добрый день, скажите пожалуйста какие виды тренажёров мне можно использовать при протрузиях поясничного отдела?

Какое у меня телосложение   0 ответов

Здравствуйте,я предполагаю что я эктоморф,но обычно эктоморфы высокие,а у меня в 17 лет рост 170,оба родителя 170,можете сказать пожалуйста как я буду примерно выглядеть если накачаюсь,V-образная ли у меня талия,и смогу ли я вырасти ещё если пойду в зал?

Как повысить суточную норму калорий, и при этом не потолстеть?   0 ответов

Интенсивность нагрузки на беговой дорожке   0 ответов

Хожу по беговой дорожке с датчиком ЧСС. Программа показывает, что зона сжигания жира находится в диапазоне до 130 уд/мин. Но у меня нормальный пульс в состоянии покоя 85-90 (сейчас мне 50, но так было и в 20, и в 30 лет и это для меня норма.) Нужно ли мне поднимать нагрузку на 20-25 пунктов исходя из такой индивидуальной особенности?

Какие упражнения подойдут для набора массы   0 ответов

Как уменьшить выпирающую среднюю ягодицу?   0 ответов

Вот что на фото нарисовано красным.Подскажите пожалуйста,я уже не знаю что делать

Какой у меня тип фигуры?   1 ответ

здравствуйте,помогите определить мой тип фигуры

Стоит вес   0 ответов

Добрый день! Начала восстанавливаться после родов, на данный момент со дня родов прошло 11 месяцев. За время беременности набирала 30 кг. Занимаюсь персонально с тренером, месяц. Но вес не уходит, стоит на месте. Не могу понять почему? Тренировки систематические, питание правильное, но вес не уходит. Почему?

Можно ли убрать так называемые ушки на бёдрах, без хирургического вмешательства?   0 ответов

Если да, то что для этого нужно?

Сбросить вес за месяц срочно   0 ответов

Вопрос по добавкам и возможно не только   0 ответов