Фитнес

Как подсушиться и набрать рельеф   0 ответов

Оцените программу тренировок   0 ответов

Срок годности спорт-пита   0 ответов

Однозначно, риск имеется при употреблении любого просроченного продукта. Но все же, производители подстраховывают потребителей от нежелательных поболее и т.д., при этом некоторые продукты после просрочки все еще употребляемы. Хотелось бы узнать у вас, уважаемые тренера. Можно ли принимать хондропротекторы от Scitec Nutrition в капсульном виде, если крайний срок годности до 07.2024? Также Цитруллин Малат от MyProtein со сроком годности до 07.2024 в порошковом виде?

Асимметрия   0 ответов

У меня ассиметрия широчайшей мышцы спины. Левая мышца меньше чем правая. Как это исправить? Я занимаюсь на турнике, также со штангой и гантелями.

Хорошо ли расписана моя недельная тренировка? Хожу через день   0 ответов

Сложные углеводы   0 ответов

Вопрос простой. Как съесть такое огромное количество сложных углеводов?

Жим   0 ответов

Почему я жму гантели 40×6, а на обычном жиме лëжа я еле выжимаю 80×2 раза

Попа   0 ответов

Хочу накачать попу

Живот   0 ответов

у меня образуется «домик» на животе, даже когда я просто лежу или хожу, но при этом, когда я делаю упражнения на мышцы кора, сами эти мышцы у меня работают, но домик все равно как будто образуется, что делать? и через сколько будет результат на мышцы кора, если выполняю ежедневно?

Добавки   0 ответов

Я купила креатин и л карнитин. Хотела бы уточнить как лучше их принимать вместе ?
Лучше перед тренировкой одно а после другое или можно сразу вместе ?

Плоский живот   0 ответов

Хочу плоский живот , вешу 52-54 рост 160

Упражнения против гиперлордоза и исправление сгорбленности   0 ответов

гиперлордоз и плечи ушли вперед с шеей(не знаю как правильно называется вроде сгорбленность) какие упражнения применять что бы это исправить?

Хочу похудеть,начать ходить в зал,очистить питание не знаю,с чего начать ходить в зал,что там делать   0 ответов

Как избавиться от живота   0 ответов

что делать, если есть низ живота, жир или отеки, как понять и избавиться,если работа сидящая

Похудение при гв   0 ответов

Доброе утро, хочу сбросить вес, вешу 54 кг рост 158.
Хочу сбросить до 50, а лучше до 48.
Сколько нужно употреблять калорий для сброса веса, учитывая что гв на сон и ночью у ребенка?

Помогите с чего начать тренировки в зале   1 ответ

Мне 14 лет , хочу изменить свою фигуру к лучшему, больше мышечной массы..
Посоветуйте пожалуйста с чего лучше начать, я в этом полный 0 ни разу не была в зале , только 5 лет занимаюсь эстрадными танцами

L-CARNITIN   0 ответов

подарили вот такую штуку, написано на бутылке принимать 4,5 мл раз в сутки, но в интернете пишут что бы действовал эффект жиросжигания то за 30 минут до тренировки выпить 45 мл.
кто подскажет правильно это или нет?

Как называется такой тип живота и как его убрать?   0 ответов

Здравствуйте, мне 14,но такой живот всю жизнь.Его как будто перетенула резинка которая на брюках или же штанах.Делала упражнения на мышцы кора
Сидела на диетах ничего не помогает,хотя у меня есть талия (песочные часы) . Скажите пожалуйста как это убрать.

Прокачка тела гантелями, турником, брусьями   2 ответа

Добрый вечер, я школьник, каждую субботу делаю фулбади с гантелями дома, во вторник 2 физры, на которых ничего не делаем, но можно пойти на турник и брусья на полтора часа. Вопрос, я отдыхаю после фулбади в воскресенье и понедельник, так можно? И хватает ли для восстановления?

Как убрать грудные мышцы и торчащие ребра   0 ответов

меня волнует моя грудь,я хочу чтобы она была плоская,помогите пожалуйста,и как убрать торчащие ребра снизу живота,но больше всего меня волнует грудь