Талия

Здравствуйте, хотела узнать. Я качаю пресс, хочу накачать прям чтоб рельеф был. Возможно ли при этом, выполняя специальные упражнения, сохранить тонкую талию по бокам? Или из-за прокачки косых мышц талия все равно будет широкой?

Позанимался 1 день на площадке, решил начать с негативных подтягиваний, после начали сильно болеть предплечья и лопатки, я решил подождать когда все пройдет, прошла неделя и пошел на тренировку и решил подтянуться, но не смог ни разу, хотя до этого делал 7, щас же будто нету сил прям даже наполовину подтянуть тело к перекладине, почему так?

Я человек в весе (18 лет, 85 кг). Начал сбрасывать вес и уже сбросил 13 кг, но после похудения хотелось бы заполучить пресс, так вот: качать пресс нужно при полном похудении или когда еще не до конца сбросил вес? Или же вообще можно начинать уже сейчас?

я Олег мне 12 занимаюсь спортом качаю руки пресс плечи и грудь через день по две группы мышц и вот сегодня начал качать пресс и почему то у меня пропали силы его стало как то трудно качать может это из за того что меня трясёт просто перед прессом я делал отжиманий почти до отказа