Здравствуйте.Культуристу в драке достаточно 30 секунд.Через 30 секунд он не сможет двигаться, мышцы забьются, мышцы устанут, культурист устанет и не сможет дышать.Я читал, что качаться нужно для выносливости.Я не могу взять много веса и сделать (5-6 повторений). Я не могу поднимать большие тяжести.Кроссфит — это высокоинтенсивный вид спорта, я не могу им заниматься.Выход есть:бодибилдинг и работа на выносливость: мышечная, силовая,общая; круговая…