При грыжах в шейном отделе какие силовые упражнения следует исключить?

Добрый день! При грыжах межпозвоночных дисков в шейном отделе (С5-С6 3,5 мм; С6-С7 4,1 мм; гемангиома С7) какие силовые упражнения следует исключить? (Сейчас состояние ремиссии.) Невролог говорил ничего не делать вниз головой и исключить ударную нагрузку на позвоночник (бег, прыжки). А, например, приседания с грифом на груди, мертвую тягу можно? Спасибо.

Нужно с нейро-хирургом проконсультироваться. Чисто теоретически приседать можно, можно все, где не задействован шейный отдел позвоночника. Есть один нюанс — трапециевидная мышца. С одной стороны ее надо укреплять, с другой стороны опасно давать нагрузку на шейный отдел позвоночника. Не могу утверждать на сто процентов, но статико-динамическая нагрузка на мышцы допустима. Попробуйте Волевую гимнастику Анохина и йогу. Возможно поза змеи, где голова откидывается назад. Я думаю тут поможет специалист по ЛФК.

занимаюсь бодибилдингом 2 года,при обследовании МРТ была обнаружена грыжа в начальной стадии. Врач сказал,что заниматься нельзя!вопрос:можно ли делать какие то упражнения не нагружая позвоночник и не усугубляя дальнейшее ее развитие?!если можно то подскажите какие.
спасибо заранее.

у меня остеохондроз, сколиоз и две грыжы , первая 4 мм, вторая 6мм в попереково-крестцовом отделе, отнимает правую ногу, резкие болевые ощущения, немогу долго стоять и сидеть.Какие упражнения я могу делать(ЛФК) чтобы улутшыть своё состояние?

Здравствуйте. Дочери 9 лет. С 6 лет занимается художественной гимнастикой. Сделали МРТ грудопоясничного отдела, обнаружены грыжи Шморля. Являются ли такие грыжи противопоказанием к занятиям художественной гимнастикой? Спасибо за ответ.