ПМС

Подскажите пожалуйста что помогает снять психические проявления ПМС? В этот период в меня будто демон вселяется, я не могу себя контролировать, то плачу, то смеюсь,депрессия жуткая,ссорюсь со своим молодым человеком так, что доходит чуть ли не до рассставания.Я незнаю уже что делать, началось это уже давно. И ладно если б длилось это за несколько дней до менструации, так нет, начинается это у меня за 10 дней и длиться всю менструацию(5-7 дней). Нормальной жизни 2 недели, дальше начинается этот ад. Пробовала пить Грандаксин по 1 таблетке в день — не помогло. Щас пью Нейромультивит, Пустырник Форте и Фолиевую кислоту, но до ада еще примерно неделя так что незнаю поможет ли. Ну что мне делать скажите? К каким врачам обратиться? Что проверять? Какие лекарства пить?

Про лекарства Вам, конечно, подскажут тут на сайте наши врачи. Но лично я бы посоветовал постигнуть свою природу с помощью даосских практик. Даосы особое внимание уделяли работе с сексуальной энергией. Если перевести это на современный язык, то наше поведение определяется нашей гормональной системой. В первую очередь это железы внутренней секреции. Существует прямая взаимосвязь между Вашим поведением и работой целой группы желез — таламус, гипофиз, шишковидная железа, паращитовидные и щитовидная, вилочковая, кора надпочечников, яичники и матка (у женщин). Несостыковка работы этих желез ведет к нервным срывам и психологическим проблемам особенно в молодом возрасте и даже могут привести к развитию психических заболеваний. Даосская система позволяет нормализовать работу желез внутренней секреции и стабилизировать состояние человека с помощью специальных методов дыхания, самомассажа, массажа и специальных упражнений. В том числе и цигун и внутренних стилей ушу. В Москве и не только имеются даосские центры, где всему этому обучают. При этом полностью исключается физическая близость и контакт между инструкторами и занимающимися. Правда есть и аферисты, но лично я, как специалист по даосским практикам, посоветую Вам нормальных специалистов. В первую очередь это центр "Исцеляющего Дао" Мантека Чиа. Можно задать в любом поисковике инета и получить адрес. Примерно это м. Профсоюзная. Там Вы можете записаться на курс "Совершенствование женской сексуальной энергии" или сексуальное кун-фу. Пусть слово секс Вас не пугает. На самом деле речь идет о других вещах, только косвенно с ним связанных.

Помимо этого есть центр Шоу-Дао Медведева А.Н., где также изучаются эти практики. Курс первого уровня называется "Сексуальные энергии спящей собаки".

да с сексом всё в порядке

Да при чем здесь секс? Вы не поняли. С помощью специальных упражнений Вы сможете взять под контроль свое поведение и не впадать в депрессию. Сексом занимаются все, но контролировать свои эмоции и физиологию могут единицы. Если оставить все как есть, то так и будете всю оставшуюся жизнь сидеть на лекарствах и нервничать. Впрочем, выбирать Вам.

Но я не в Москве живу

Посмотрите Центр Исцеляющего Дао Мантека Чиа. У них есть сайт и филиалы по городам, а также есть раздел "книги", их можно бесплатно скачать. Почитайте "Совершенствование женской сексуальной энергии" и еще несколько книг по этой теме. Врачей тоже никто не отменяет. Конечно, нужно с ними консультироваться и следовать их советам. А параллельно можно почитать Мантека Чиа и заодно узнать кое-что важное о своей физиологии.

Из врачей можно проконсультироваться с гинекологом, эндокринологом. Дальше по ситуации.

ПМС часто связан с дефицитом магния. Магний — это важнейший макроэлемент, который участвует в работе 300 ферментов. Магний принимает участи в обмене веществ, а так же отвечает за расслабление. К дефициту магния ведут много причин, в том числе стрессы. Дефицит магния может проявляться по-разному, но очень часто — это состояние хронического перевозбуждения и перенапряжения, когда сложно расслабиться. Перед сном (даже после напряженного дня) беспокойные мысли крутятся в голове. Так же может быть повышение аппетита, у некоторых — судороги. При дефиците магния (а у вас он скорее всего присутствует) седативные препараты типа грандоксина и всевозможных травяных сборов не помогают. Хорошо помогает курс магне-В6. Другая причина может быть связана с дефицитом белка, потому что многие нейромедиаторы (серотонин и ряд других) и гормоны, которые отвечают за настроение и пищевое поведение образуются из аминокислот, то есть имеют белковую природу. А белка в современных переработанных продуктах очень мало, у большинства людей в питании имеется дефицит белка. Это корректируется с помощью питания, в некоторых случаях можно добавить аминокислоты. В каждом случае это решается индивидуально.

Я посоветовала бы Вам обратиться за помощью к гинекологу-эндокринологу, необходимо проверить Ваш гормональный фон, если Вы связываете своё состояние с предменструальным периодом. Очень хорошие рекомендации Вы получили и надо их обязательно принять во внимание, но основа- гормональный фон, именно дисбаланс гормонов вызывает ПМС.

спасибо за ответы.