СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 03

Набор мышечной массы

С какими весами лучше работать? С большими или маленькими? И на сколько повторений

бодибилдинг спорт     #1 ⇒   10 июл 2022 17:23   Увидели: 25 клиентов, 22 специалиста   Ответить
👍
0
👎 0

Зависит от Вашей цели и здоровься. Если хотите набрать массу — относительно большими

  ⇐ #2 ⇒   10 июл 2022 20:19   Ответить
👍
0
👎 0

Главное не повторения, а время под нагрузкой. Оно должно составлять примерно 30-40 секунд.

  ⇐ #3 ⇒   13 июл 2022 08:59   Ответить
👍
0
👎 0

Зависит от программы тренировок и объема нагрузки на целевую мускулатуру

  ⇐ #4   13 июл 2022 21:36   Ответить

Задайте свой вопрос по бодибилдингу
профессионалам

● Сейчас онлайн 75 тренеров по бодибилдингу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
+1
👎 1

Вопрос к тренерам и тренерам методистам по бодибилдингу и атлетизму?   3 ответа

Уважаемые тренера по бодибилдингу, атлетизму и силовой гимнастике. У меня такой вопрос. С какого возраста можно заниматься атлетизмом детям и подросткам? Какие есть ограничения по весам? И по количеству подходов. Также сколько времени должна идти тренировка? Если взять советские времена, то атлетизмом можно было заниматься с 15 лет. Это объяснялось тем, что если начать работать с теми же гантелями, то останавливается рост ребенка. Я сам начал заниматься…
  03 июл 2014 18:31  
👍
0
👎 0

Можно ли тренироваться в 16 лет?   1 ответ

Здравствуйте, мне 16 лет , мой рост 173 см, вес 50кг, телосложение мезоморф, но никак не могу набрать вес из за лямблий в организме, от глистов я вылечился, после лечение лямблий собираюсь пойти в тренажерный зал, хочу набрать мышечную массу, буду кушать правильное питание, где обсчитаны калории, белки, жиры , углеводы. Я бы хотел узнать можно ли тренироваться в моем возрасте ? Не навредит ли мне в будущим набор мышечной массы в моем возрасте и что такое каркас?

  18 июл 2021 20:06  
👍
0
👎 0

Жим штанги лежа   4 ответа

При росте 180 и весе 75 кг мне тяжело поднимать большие веса, могу только кг 60-65 на 1 раз. Как мне увеличить силу и количество повторений

  22 апр 2021 10:00  
👍
−1
👎 -1

Набор мышечной массы   6 ответов

Я девочка-подросток. Мне 15. Рост 166см , а вес 45 кг. Нету мышечной массы. Подскажите ,пожалуйста , как её набрать)
  20 ноя 2014 14:03  
👍
0
👎 0

Хочу себя изменить   7 ответов

здравствуйте. мне 25. на жизнь не жалуюсь. но последнии года 2 крайне не доволен своим телом. у меня рост 1м87см. вес 72. физкультуру бросил еще в 16 лет. студенческая жизнь началась. и сильно похудел за это время. еще к тому же позвоночник искревился. потом год армии. думал там сделаю свою тело здоровым, но не получилось. только бегать читал лучше и набрал пару кг. после армии самостоятельно стал заниматься и набирать мыш.массу. но за пол года никаких результатов. вопрос. неужто мне не суждено стать обладателем здорового тела??
  03 янв 2013 10:32  
ASK.PROFI.RU © 2020-2025