Коломийцева Светлана Сергеевна

Ответ на «что подойдет для оздоровления, при грыже позвоночника цигун или йога?»

Лавроз, обе системы теоретически подходят. Здесь важно помнить, что главное — не навредить. В идеале выбор тренера совместить с получением детализированной рекомендации врача, какие именно нагрузки вам противопоказаны. Это поможет тренеру составить индивидуальную программу. Специалист, которого вы выберете, должен иметь опыт подобной работы и понимать, что такое корректный подход к позвоночнику.

Ответ на «Занятия боксом»

Скорее всего да. Точнее скажет ваш тренер, который разрабатывает программу и ведёт тренировки. Обычно занимаются именно 2-3 раза в неделю.

Ответ на «Есть ли перспектива?»

Здравствуйте! Конечно, начать заниматься есть смысл. Научиться играть в теннис можно практически в любом возрасте. А насчёт уровня ATP... точный ответ даст персональный тренер, который оценит способности и перспективы.

Ответ на «Совсем делитант-что делать?»

Анжелика, в вашей ситуации могу посоветовать следующий рецепт. Купите карту в какой-нибудь фитнес-клуб, по которой можно посещать разные групповые занятия. По одной карте вы сможете сходить сначала на одно направление, потом на другое, потом на третье. Из всего многообразия фитнес-программ обязательно подберёте именно ту, которая больше отвечает вашей индивидуальности.

Ответ на «Плавание для грудничков»

Ирина Николаевна, как правило — с возраста 1 месяц. Можно приглашать на дом инструктора по плаванию, который специализируется на занятиях с грудными детьми. И проводить занятия в своей ванной. Или искать специализированный бассейн, если предпочитаете такой вариант.

Ответ на «Астигматизм у детей»

Ольга Алексеевна, допуск к занятиям тем или иным видом спорта даёт именно врач, а не тренер. Рекомендуем проконсультироваться у наших коллег: https://ask.profi.ru/z/medicina/ — каким видом спорта можно заниматься вашему ребёнку и/или какие нагрузки оптимальны. Уверена, что вариант занятий можно подобрать.

Ответ на «Одежда для занятий»

Елена, одежду для занятий лучше выбирать из натуральных тканей. Но главное — она должна быть удобной, ни в чем не стесняющей движения.

Относительно регулярности и схемы тренировок. Если текущие результаты вас удовлетворяют — то все в порядке :) Как правило, более эффективны тренировки, которые проводятся под руководством тренера по выстроенной схеме и приводят в итоге к решению поставленной задачи.

В принципе, можно договориться о занятиях в удобное время с персональным тренером, который выстроит индивидуальную программу тренировок исключительно для вас.

Ответ на «Смогу ли похудеть заменив шейпинг на аквааэробику.»

Анна, может быть вам взять консультацию по составлению индивидуальной программы похудения? Не существует универсальных рецептов, работающих для всех без исключения людей.

Ответ на «бокс»

Добрый день, Олег! Выбор количества занятий в неделю зависит от целей, которые вы ставите перед собой. Если занятия — "для себя", то 1 раз в неделю, конечно, лучше, чем ничего :) Как правило, стандартные программы тренировок (как групповых, так и индивидуальных) рассчитаны на занятия 2-3 раза в неделю.

Ответ на «травма»

Роман, думаю что можно попробовать. Обязательно предупредите тренера, который будет работать с вами, об этом факте. Наши консультанты рекомендуют взять справку у врача (можно в обычной поликлинике, в которой наблюдаетесь) о допуске к занятиям. Для большинства тренеров это имеет значение.