СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 00

Живот перекрывает пресс

Здраствуйте. Мне 14 лет, я эндоморф и тренируюсь с декабря прошлого года, есть результаты. У меня вышло похудеть с 74 до 55 килограмм (примерный рост 164см), я стал выглядеть спортивнее и тд. Но есть неприятная проблема, что у меня ещё осталась небольшая жировая прослойка, перекрывающая пресс. Главное, что пресс правда есть, и при его напряжении я правда чувствую, что он прочный и хоть немного присутствует. Но я не знаю, как убрать эту прослойку. Я знаю, что есть «Сушка тела», но подросткам её не рекомендуют. Подскажите, что делать?

тренажёрный зал фитнес спорт     #1   21 окт 2023 19:30   Увидели: 2 клиента, 0 специалистов   Ответить

Задайте свой вопрос по фитнесу
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по фитнесу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 00

Набор массы   0 ответов

Был всю жизнь худым(запястье 15,5), до начала тренировок весил 61 кг, рост 183.Начала силовые тренировки, занимаюсь полгода.Разогнал организм до 6 приемов в день плюс 2 приема гейнера.Принимаю Sarms.Вес 79кг сейчас.Но живот меня пугает, стал довольно больших размеров но мышцы конечно тоже прибавились в очень приличных количествах.Цель- максимум выжить из себя не стероидный потенциал.Забить на живот и сушиться уже потом?Думаю все дело в гейнере…

  19 июн 2023 04:46  
👍
0
👎 00

Грудная воронка   0 ответов

Здравствуйте, к сожалению у меня есть проблема в виде грудной воронки, можно ли её как-либо скрыть если накачать грудные мышцы?
парень 15 лет, 180 58

  09 апр 2023 22:35  
👍
0
👎 01

Спортивное питание   1 ответ

Я девушка, занимаюсь фитнесом,но нагрузка на мыщцы достаточно сильная. Чувствую,что не хватает энергии и мышцы часто болят,не справляются. Я стремлюсь к росту мышечной массы и к рельефу. Рост минимальный сейчас.. Хочу узнать стоит ли мне купить креатин, какие витамины нужны и что вообще стоит принимать обязательно?

  09 сен 2022 11:16  
👍
+1
👎 16

Одежда для занятий   6 ответов

Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста, какую одежду выбрать для занятий — хлопковую или синтетическую (она продается в магазинах спорт.товаров (Найк, Рибок и тд)? Я хожу в фитнес клуб на групповые тренировки (стэп, пилатес, фитбол и др).

И еще один вопрос. У меня не очень стабильное расписание, и я хожу на те занятия, на которые успеваю. Например, на этой неделе я была на фитболе, "функциональном тренинге" (упражения с гантельками…
  05 апр 2013 23:33  
👍
0
👎 07

Хочу себя изменить   7 ответов

здравствуйте. мне 25. на жизнь не жалуюсь. но последнии года 2 крайне не доволен своим телом. у меня рост 1м87см. вес 72. физкультуру бросил еще в 16 лет. студенческая жизнь началась. и сильно похудел за это время. еще к тому же позвоночник искревился. потом год армии. думал там сделаю свою тело здоровым, но не получилось. только бегать читал лучше и набрал пару кг. после армии самостоятельно стал заниматься и набирать мыш.массу. но за пол года никаких результатов. вопрос. неужто мне не суждено стать обладателем здорового тела??
  03 янв 2013 10:32  
ASK.PROFI.RU © 2020-2024