Тренажерный зал

Хочу сбросить послеродовой вес ,хочу пойти в зал с чего начать план тренировок итд.рост 155

Сколько времени прошло после родов? Какой исходный и нынешний вес?

1,5года- до родов было 48 сейчас 62.,-10-15 хочу скинуть

Доброго дня, проще и правильнее, на мой взгяд, начать заниматься с тренером, он составит программу тренировок и сделает корректировку питания. Особенно актуально, если нет опыта тренировок, сначала необходимо поставить технику выполнения упражнений)

Появилось желание пойти в зал, но я совершенно не представляю, с чего начинать. Мне 17 лет, проблем со здоровьем, серьезных, не имею, при росте 175см и весе 55кг (ем нормально, но по заключению врача — имею ускоренный обмен веществ) подтягиваюсь всего 15 и делаю 100 пресса без остановок. В свое время занимался много чем, но это было давно и по этому я далеко не в форме, но благодаря теквондо имею очень крепкие кости. Прошу дать совет с каких упражнений стоит начать и есть ли смысл начинать сразу с зала.