СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 01

Спортивная ходьба при грыже грудного отдела позвоночника

Уважаемые! Подскажите можно ли заниматься спортивной ходьбой и сколько раз в неделю?
👍
0
👎 0
Моей дочери 29лет, 3-х летний малыш, в домашних условия заниматься не всегда возможно. Я хотела бы привлечь ее к ходьбе, не наврежу ли я ей?

Задайте свой вопрос по спортивной ходьбе
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по спортивной ходьбе
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 03

Здравствуйте   3 ответа

Здравствуйте!мой рост 170,вес 54.Я б хотела узнать,сколько раз в неделю нужно делать: приседаний со штангой,выпадов и жимов ногами,что бы подкачать ягодицы и улучшить форму.Я занимаюсь 5 раз в неделю.Приседаю 3 подхода по 20 раз(вес 40 кг),выпады с гантелью 3 подхода по 20 раз(8 кг) и жимы 3 подхода по 20(70 кг).Мне б хотелось узнать,как правильно поставить правильно свою тренировку!
  04 авг 2013 11:56  
👍
0
👎 02

Бег   2 ответа

Здравствуйте.

В течение полугода занимаюсь бегом. В среднем, недельная дистанция 15-18 км, по 5-6 км три раза в неделю (начинала так вообще с 2 км, с непривычки). Сначала бегала для себя, в спокойном темпе, не работая на время. Затем, по мере привыкания стала добавлять интервальные тренировки. Понравилось. Даже появилась цель — участие в соревнованиях на 1,5 км.

Недавно пришлось временно прекратить тренировки по болезни, 3 недели без…
  14 дек 2011 14:52  
👍
+1
👎 11

Фигурное катание или спортивная аэробика   1 ответ

Девочке 6 лет второй год занимаемся фигурным катанием, решили добавить для офп спортивную аэробику, но тренер не взял сказал что два разных спортивных вида, вопрос действительно ли нельзя сочетать фигурное катание и спортивную аэробику
👍
0
👎 01

Ходьба при грыже позвоночника   1 ответ

Подскажите, полезна ли ходьба для лечения грыжи около 6мм в поясничном отделе, 2 протрузии, снижение гидрофильности ядер всех дисков. Сильных болей нет. Если данная нагрузка полезна, то в каком количестве и виде.
👍
+1
👎 18

Польза и вред от бега   8 ответов

Последнее время часто слышу, что бег довольно небезопасен, во-первых, для сердца, во-вторых, для колен. Советуют заменять бег спортивной ходьбой.
Правда ли это? Когда лучше бегать по утрам или вечерам? Правда ли что использование утепляющих поясов при беге может вызвать перегрев внутренних органов?
👍
0
👎 01

Бег   1 ответ

Скажите, пожалуйста, можно ли заниматься бегом в поясе ВУЛКАН? Сколько по времени, чтобы не навредить?Спасибо.
  22 дек 2011 01:36  
ASK.PROFI.RU © 2020-2021