👍 0 👎 |
Сделал прививку от короновируса упала силаЗанимаюсь пауэрлифтингом около 4ех лет, после прививки от короновируса прошел год за год силовые упали на 15%, не смотря не на набор веса причем качественного,не на качественную периодизацию и даже сильно откатывал специально по весам до 30%РМ неск месяцев выходя на рабочие.Что делать?Заранее благодарю |
👍 0 👎 |
Не форсировать, тренировки на средних и малых весах, сбалансировать питание и включать лёгкий бег перед тренировкой, кака разминку 1-2км для восстановления сердечно-сосудистой системы |
👍 +1 👎 |
Приседания со штангой на спине
|
👍 0 👎 |
Силовые упражнения
|
👍 +1 👎 |
Вопрос к тренерам и тренерам методистам по бодибилдингу и атлетизму?
|
👍 0 👎 |
Жим штанги лежа
|