СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 00

Программа тренировок

Здравствуйте, целесообразно ли сделать вот такой тренировочный план: 1 день: исключительно бицепс и трицепс по 2 упражнения; 2 день: ноги, плечи; 3 день; спина, грудь. Сильно отстают руки, поэтому хотелось вынести их в отдельный день

пауэрлифтинг спорт     #1   27 июн 2023 16:02   Увидели: 2 клиента, 0 специалистов   Ответить

Задайте свой вопрос по пауэрлифтингу
профессионалам

● Сейчас онлайн 75 тренеров по пауэрлифтингу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 01

Сделал прививку от короновируса упала сила   1 ответ

Занимаюсь пауэрлифтингом около 4ех лет, после прививки от короновируса прошел год за год силовые упали на 15%, не смотря не на набор веса причем качественного,не на качественную периодизацию и даже сильно откатывал специально по весам до 30%РМ неск месяцев выходя на рабочие.Что делать?Заранее благодарю

  27 сен 2022 04:15  
👍
+1
👎 14

Приседания со штангой на спине   4 ответа

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, начал заниматься пауэрлифтингом до этого просто ходил в зал качался как все по классическом сплиту сейчас при занятиях троеборьем понял что мой присед практически равен жиму лежа. При собственном весе в 77-78кг жму 165 кг на раз и приседаю 170 при лёгкой намотке бинтов также на раз. Становая тяга растет 210 с запасом. При потытке увеличить объем работы на ноги чувствую что они не восстанавливаются... Тяну в…

  13 апр 2022 18:54  
👍
+2
👎 25

Силовая выносливость   5 ответов

Здравствуйте.Я вычитал статью из энциклопедии Sportwiki не совсем понятно: силовая выносливость — это способность реализовывать мощные импульсы в течение требуемого периода нагрузки с небольшой разницей между максимально возможной и реализованной импульсной мощностью[1]. Или, другими словами, это способность противостоять усталости при работе на почти максимальной мощности в течение 3-4 минут, выполняемой в основном за счет анаэробно-гликолитического…

  23 фев 2022 09:27  
👍
0
👎 01

Силовые упражнения   1 ответ

Например при кантовании покрышки весом 150 кг., при переворачивании покрышки какой вес я буду брать на себя.?

  25 ноя 2021 20:00  
👍
+1
👎 13

Упражнения на спину   3 ответа

Здравствуйте! Уменя вот такой вопрос- какая разница между упражнениями: становой тягой и подтягиваниями? И насчёт того кчему может привести неправильное качание пресса? Допустим я качал пресс незная что ноги должны быть согнуты и держал их прямо кчему это может привести и настолько это опасно?
  29 янв 2013 17:03  
ASK.PROFI.RU © 2020-2024