СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 01

Не могу потолстеть всю жизнь

Всем привет, Вешу 47 кг, Рост 170 . Мне 18 лет
Начал заниматься спортом но результата не вижу Ежедневно занимаюсь спортом так как руки к вечеру совершенно отлично себя чувствуют хотя занимаюсь до упора!
Кардио тренировок не делаю ибо сброшу сразу 1 2 кг
Кушаю калорийную жирную белковую еду пью гейнер до тренировки и после
Вот так я живу с 14 лет и результата просто нет подскажите что делать
Сразу отвечу на глупые вопросы:


ТЫ МАЛО ЕШЬ? — Ем нормально не первый год уже пытаюсь что-то сделать
У ТЕБЯ ГЛИСТЫ? — Глистов у меня нет. Я проверял здоровье сказали генетика
ТЫ МАЛО СПИШЬ И ОТДЫХАЕШЬ — Сплю я очень много) иногда даже днём
У ТЕБЯ СТРЕСС — Нет проблем нет никаких

Буду благодарен если мне кто-то поможет) А то выгляжу как обсос

фитнес спорт     #1 ⇒   18 янв 2023 15:24   Увидели: 49 клиентов, 1 специалист   Ответить
👍
0
👎 0

дробное белковое питание (7-8раз в день)
силовые нагрузки (в меру и с отдыхом)
направление в сторону поверлифтинга...

  ⇐ #2   19 янв 2023 12:53   Ответить

Задайте свой вопрос по фитнесу
профессионалам

● Сейчас онлайн 75 тренеров по фитнесу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
+4
👎 4

Бодибилдинг. Растёт живот.   28 ответов

Здравствуйте. Занимаюсь бодибидлингом с января этого года — хожу в тренажёрный зал 3 раза в неделю, занятия индивидуально с тренером.
В последнее время замечаю (причём не только я), что живот начал слегка выпирать. Тренер говорит, что при наборе массы это неизбежно.
Но ходить накачанным и пузатым тоже не хочется. Посмотрел в интернете — проблема распространённая, многие жалуются. Причём даже у профессиональных бодибилдеров живот часто совершенно…
  13 июл 2012 00:04  
👍
+1
👎 1

Питание   5 ответов

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Стоит ли урезать углеводы ( до 100 ) при очень высокой физической активности, для того, чтобы просушить тело ? А именно добиться рельефа мышц. Я худая, но рельефа мышц нету.
Белки 140-150, жиры 58-60 стабильно, а вот с углеводами? Тренировки 5 раз в неделю высокой интенсивности, 15000 шагов ежедневно. Спасибо большое

  08 фев 2022 23:28  
👍
0
👎 0

Взять вес   3 ответа

Всем привет
Меня зовут Хан
Я тренирую почти 2года
Но ни как не выходит фигура, худоватый
Что советуете для расширение фигуры?

  13 июл 2022 09:48  
👍
0
👎 0

Тяжело стало заниматся спортом   4 ответа

Извините, вы можете подробно описать свою пищу? Где покупаете еду, в каких марках магазина и что именно, подробно из продуктов?

  13 май 2021 22:40  
👍
0
👎 0

Хочу себя изменить   7 ответов

здравствуйте. мне 25. на жизнь не жалуюсь. но последнии года 2 крайне не доволен своим телом. у меня рост 1м87см. вес 72. физкультуру бросил еще в 16 лет. студенческая жизнь началась. и сильно похудел за это время. еще к тому же позвоночник искревился. потом год армии. думал там сделаю свою тело здоровым, но не получилось. только бегать читал лучше и набрал пару кг. после армии самостоятельно стал заниматься и набирать мыш.массу. но за пол года никаких результатов. вопрос. неужто мне не суждено стать обладателем здорового тела??
  03 янв 2013 10:32  
ASK.PROFI.RU © 2020-2026