Валерий Фролов

Мои данные:
Возраст 47, рост 174, вес 93 (турист, альпинист, велосипедист)
1) жим от груди...
1 неделя
20=30-30-30
20=30-30-30-30-30
2 неделя
2*25=01-02-03-04-05-06-07-08-09-10
2*25=10-10-10-10-10-10-10-10-10-13
3 неделя
50=10-10-10-10-10
50=10-10-10-10-10-10-10-10-10-10
4 неделя
2*25=10-10-10-10-10-10-10-10-10-10
2*25=10-10-10-10-10-10-10-10-10-13
5 неделя
70=13-13-13-13-13-13-13-13-10-11
80=07-06-06-06-08-05-08
2)…