👍 0 👎 |
Набрать массу подросткуЗдравствуйте, я Ильяс и я очень хочу набрать мышечную массу. Мне 13 лет, мой рост 172 см, а вес 42. Я думаю понятно что у меня большой недовес. Готов есть всё что угодно что скажите и делат любые упражнения. На фото кажется что всё хорошо, но стоит мне поднять руки и ощущение отвращения. |
👍 0 👎 |
Не знаю с чего начать заниматься
|
👍 0 👎 |
Общий вопрос
|
👍 0 👎 |
Как принимать и нужно ли?
|
👍 0 👎 |
Физическое развитие
|
👍 0 👎 |
Хочу себя изменить
|