СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 03

Можно ли делать упражнения на грудь и спину, на следующий день руки плечи

Здравствуйте. Мне нужны упражнения: грудь, спина, руки, плечи

тренажёрный зал фитнес спорт     #1   18 апр 2022 14:42   Увидели: 16 клиентов, 57 специалистов   Ответить
👍
0
👎 0

Можно но не нужно

👍
0
👎 0

можно . можно даже один день ноги+ бедра , а другой день верхний плечев.пояс

👍
0
👎 0

Здравствуйте, можно, но есть ли в этом необходимость? При упражнениях на грудь и спину мышцы рук получают косвенную нагрузку при условии, что Вы умеете смещать акцент на грудь и спину, в противном случае мышцы рук получают прямую нагрузку (здесь тогда их тренировка на следующий день уже неуместна)

Задайте свой вопрос по фитнесу
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по фитнесу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 04

УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМ НОГ   4 ответа

Здравствуйте. У меня быстро растут мышцы ног. Квадрицепсы. От приседаний/Димов/выпадов/ даже с небольшими весами Занимаюсь 2-3 раза в неделю силовыми тренировками. Подскажите пожалуйста, можно ли просушить ноги, если делать без отягощений
-приседания
-ритмичные выпады с подпрыгиванием
-больше прыжков/кардио упражнений
То есть делать акцент на функциональные упражнения без дополнительных весов, на многоповторки?

А с весом/отягощением хочу оставить на бицепс бедра Румынскую тягу, Разгибания в кроссовере для ягодиц, ягодичный мостик

  15 мар 2022 12:50  
👍
+1
👎 13

Упражнения на спину   3 ответа

Здравствуйте! Уменя вот такой вопрос- какая разница между упражнениями: становой тягой и подтягиваниями? И насчёт того кчему может привести неправильное качание пресса? Допустим я качал пресс незная что ноги должны быть согнуты и держал их прямо кчему это может привести и настолько это опасно?
  29 янв 2013 17:03  
👍
0
👎 03

Два унылых блина   3 ответа

После похудения попа обвисшая. Хотелось,чтобы была упругая и подтянутая. Посоветуйте эффективные упражнения
  11 июн 2020 00:51  
ASK.PROFI.RU © 2020-2022