👍 0 👎 |
ГрыжаДобрый день, год назад диагностировали грыжу межпозвоночный дисков L4-L5 диаметром 18мм (поясничный отдел), предложили операцию-отказалась. Месяц была лежачая. Помогли блокады, уколы, физиотерапия. Год хожу в фитнес, плавание. Много хожу (10км в день). Бег на год исключила. Хочу участвовать в соревнованиях 4 км бега и 500м плавания вольным стилем. Можно ли при такой большой грыже?
ЛФК при грыже позвоночника ЛФК спорт
Соловьева Надежда Владимировна
|
👍 +3 👎 |
Здравствуйте, Надежда Владимировна! При таком размере грыжи из аэробных нагрузок вам могут быть показаны разве только быстрая ходьба и велотренажер. Важно укрепление мышечного корсета для позвоночника. Существует комплекс специальных упражнений.
|
👍 0 👎 |
Какие упражнения можно делать для укрепления мышечного корсета?
|
👍 0 👎 |
Две грыжи в пояснично-крестовом отделе
|
👍 0 👎 |
При грыжах в шейном отделе какие силовые упражнения следует исключить?
|
👍 0 👎 |
Сколько должна длиться реабилитация?
|
👍 0 👎 |
Протрузии дисков L4-L5, правосторонняя парамедиальная грыжа L5-S1
|
👍 0 👎 |
Грыжа 4-5 мм между 5-6 позвонком в поясничном отделе
|