Жим лёжа

Убавился жим лёжа   0 ответов

Здравствуйте, хожу в зал уже 3 месяца с недавно пожал не жиме лежа свой вес (60кг) спустя неделю я не могу пожать и 40 кг , просто придавливает , убавился жим лёжа, что делать ?

Регресс в жиме лежа   0 ответов

4 месяца назад пожал 110кг, причем с запасом до 120-125кг +-. Сейчас не могу пожать даже 100кг.
Тренировки не пропускаю, режим соблюдаю. Брал отдых от тренировок 2 недели. Не помогло

Жим лежа   0 ответов

Здравствуйте, спортсмены! У меня вопрос , он вроде индиявтдуальный для каждого , но примерные цифры я бы хотел увидеть .
Мне 16 лет (17 в мае ) рост 175см, вес 65кг
Хожу в тренажерный зал (качалку ) около 3 месяцев , жим лежа у меня от груди 75 кг на раз (еще 60 на 8)
Когда пришел , максимум было 40кг.
Питание у меня относительно хорошее , сон часов 6-7
Сколько мне потребуется времени чтобы поднять свой показатель в жиме лежа примерно до 100 кг?
Спасибо.

Прогресс в жиме лëжа   0 ответов

Жим штанги лежа   4 ответа

При росте 180 и весе 75 кг мне тяжело поднимать большие веса, могу только кг 60-65 на 1 раз. Как мне увеличить силу и количество повторений