Зарецкий Станислав Иосифович

Ответ на «Можно ли продолжать тренировки при грыже С5С6»

Здравствуйте, Валерий. В принципе к мнению врачей стоит прислушаться. Однако, иногда запреты можно обходить. Первое, как Вы сами себя чувствуете? Второе, вызывают ли у Вас тренировки боли, неприятные ощущения и прочее? Испытываете ли Вы дискомфорт во время тренировок и после? Если в Вашем состоянии нет никаких негативных ощущений во время и после тренировки, то можно потихоньку тренироваться дальше. Мышцы шеи надо укреплять, но избегать большой нагрузки и перегрузки. Стоит использовать упражнения ЛФК для шеи и позвоночника и сочетать их с основной тренировкой. То есть во время тренировки по бодибилдингу надо между подходами выполнять упражнения ЛФК для шеи и позвоночника. То есть надо тянуться. Сочетание растяжки и силовой нагрузки дадут хороший результат и в бодибилдинге и для позвоночника. Еще один момент, я бы не рекомендовал в Вашем случае увеличивать массу и объем мышц. То есть лучше больше работать на рельеф и укрепление мышечного корсета, чем на объем и массу. Если Вы занимаетесь непрофессионально, а для себя, то ничего страшного в этом нет. Как я уже отмечал выше, у меня самого проблемы в шейном отделе позвоночника. Был компрессионный перелом 6го шейного позвонка. Меня увеличение мышечного объема и мыссы не интересуют, потому я работаю чисто на укрепление мышц и сухожилий. И тут очень хорошо подходит система Сандова-Мюллера — папы современного бодибилдинга. Хоть и гвоворят, что Сандов рекомендовал специальное питание для атлетов, но сам питался нормально, вводя лишь ограничение на мясо. Он предпочитал вегетарианство. Я сам не вегетарианец, но мясо ем редко. Сам Сандов весил 80 кг при росте 170 см. Мускулатура у него была очень не хилая. Бицепс 46 см. Поэтому, если Вы грамотно подберете схему тренировок и нагрузку, будете сочетать с элементами лфк и время от времени показываться врачу, при условии, что у Вас не будет дискомфорта и боли, то потихоньку можно заниматься.

Ответ на «Компрессия дисков L4 L5, L5S1»

Таисия, Вы, понимаете, это специфические медицинские термины, которые наиболее понятны врачам-специалистам. И только они могут знать, на сколько все плохо или хорошо. Что касается лично меня, то моя первоначальная специализация — стоматология. Вторичная специализация, или переквалификация — рефлексотерапия. При этом надо учитывать, что я не являюсь врачом-неврологом. Потому мои познания в этой области и этих терминах на уровне медицинского института, а не на уровне специалиста, который всем этим занимается. Моя роль в помощи таким людям, как Вы сводится либо к ЛФК на базе цигун и ушу, либо к методам иглоукалывания, прижигания и массажа. То есть, мое лечение является вспомогательным на уровне физиотерапии. По сути, проблемы позвоночника не входят в сферу моей специализации. Я лишь помогаю снять болевой синдром человеку и восстановить на сколько это возможно, функции его организма после лечения, проведенного врачом-специалистом. Потому я могу говорить об этом с точки зрения своей специализации, то есть с точки зрения ЛФК, цигун терапии и рефлексотерапии. Многие термины означают целый симптомокомплекс, описание которого даже в медицинских учебниках может занимать не одну страницу. По своей прошлой специализации, как стоматолога, могу привести пример. Если, к примеру, пациент спросил бы меня, что такое дисфункция височно-нижне-челюстного сустава и об изменениях в этом самом суставе, которые есть на рентгеновском снимке, и к чему это приведет, если своевременно не посещать стоматолога, то объяснение простым языком займет, наверное полдня. А вот было бы что-нибудь при этом понятно — не известно. Есть вещи очень специфические, имеющие отношение к профессиональной деятельности врача, но ничего не дающие самому пациенту. В крайнем случае у нас всегда под рукой интернет и достаточно забить в поисковик то, что Вас интересует — всегда можно найти ответ. У меня были пациенты, которые узнав о том, что они чем-то больны, тщательно изучали огромное количество литературы по поводу их заболевания и знали об этом даже больше, чем лечащий их врач. Правда самому процессу лечения это нисколечки не помогало. Для пациента в этих случаях важно знать следующее: 1) На сколько это опасно 2) Каковы последствия 3) Что надо делать. И все эти вопросы надо задавать непосредственно своему врачу во время приема, а не после него. И уж тем более после приема у врача, где, по идее, должно быть все досконально объяснено, не стоит обращаться к менее компетентным в этих вещах людям. В крайнем случае, если Вы сомневаетесь, то к специалисту такого-же или более высокого уровня. Но, это снова речь идет о посещении врача-специалиста и консультации у него. Популяризировать медицину можно только на том уровне, на котором ее могут понимать люди без медицинского образования. И чем меньше специальных терминов, тем лучше. Но, увы, не все вещи можно объяснить без этих самых терминов. Иногда в них даже врачи-специалисты не могут до конца разобраться. Кстати, в соответствии с правилами минздрава, пациенту на приеме должна быть предоставлена полная информация о его заболевании и должны быть даны максимально полные ответы на все его вопросы. Это входит в создание правильного психологического настроя пациента, избегания излишней его нервозности и беспокойства. Потому все Ваши вопросы, Вы должны были задать своему врачу на приеме у него, а не после того.

Ответ на «Компрессия дисков L4 L5, L5S1»

Здравствуйте, Таисия. На этот вопрос может ответить только лечащий врач. Причин для возникновения спондилогенной люмбалгии может быть несколько и в зависимости от причины, лечение будет положительным или отрицательным. Это может быть от почек, опухоли в области малого таза, остеохондроза, сколиоза или грыжи позвоночника. Это могут быть и миозитные боли, если застудили поясницу. Если причина в остеохондрозе, то идет противовоспалительная терапия с фиксацией поясничного отдела, потом при необходимости мануальная терапия, физиотерапия и лфк. Особое внимание уделяется укреплению мышечного корсета. И в принципе этого достаточно для устранения болевого синдрома. Если причина более сложная, то, сами понимаете, что легко и просто с этим не справиться. То есть, надо знать причину возникновения боли. Если, к примеру, речь идет о врожденном искривлении позвоночника, то такие боли будут всю жизнь сопровождать человека. Так, что надо провести четкую диагностику. И исходя из ситуации, подбирать лечение. У нас в клинике на Варшавке бывали случаи, когда причиной боли была скрытая инфекция и буквально после первой капельницы с противосопалительными средствами люди оживали на глазах. Иногда врач в следствие узости своей специализации не догадывается поискать другую причину болезни, не связанную с его специализацией и тогда лечение получается отрицательным. Помочь человеку можно только в том случае, если знаешь причину его болезни и то, не всегда. Но, на пессимистичной ноте не хочу заканчивать ответ. Могу лишь рекомендовать грамотного невролога, мануального терапевта. Это Владимир Николаевич Галагуза. Медцентр "Здоровье" на Варшавское шоссе 75 А. Тел. в регистратуру на запись на консультацию 84996100209

Ответ на «Остеохондроз поясничного отдела в сегменте L4-L5»

Скорее всего оперативное лечение, если речь не идет о грыже Шморля. В этом случае только тренажерный зал, так как позвоночник будет держаться только за счет крепкого мышечного корсета. Резкие движения и контактные виды спорта исключены. Столобовое стояние по методу цигун. И снова повторюсь, что более точную информацию можно получить только у лечащего врача.

Ответ на «Какие упражнения можно делать при грыже позвоночника?»

Советую практиковать небесный столб жан жуан, но с разрешения лечащего врача. У китайцев есть неплохие результаты по лечению межпозвоночных грыж с помощью столбового стояния.

Ответ на «Какие упражнения можно делать при грыже позвоночника?»

Это вопрос не к тренерам, а к врачу. Только врач может сказать об угрозах и опасностях и о том, какие физические нагрузки возможны. Сдавление дурального мешка, во-первых, это боли. Две рядом расположенные грыжи такого размера и в таком месте, это уже запрет на поднятие тяжестей и нанесение резких ударов ногами. По всей видимости, к этим вещам привели именно занятия тайским боксом. Видимо, неправильно выстроили структуру тела и удары наносились слишком жестко и резко и на выносливость. Надо знать, что анатомия тайцев и вообще азиатов устроена несколько иначе. Тем более раньше тайским боксом занимались строго мужчины. У женщин таз устроен иначе, у них более он развернут и тазобедрегнные суставы более выкручены наружу, чтобы вынашивать плод и рожать легче было. Анатомически лоукики более подходят для мужчины, чем для женщины. То есть для мужчины более подходят удары ногами к себе, а для женщины от себя. Для мужчины более подходит закрутка тазобедренного сустава внутрь, для женщины — наружу. Это не только у тайцев. Особенности же анатомии тайцев и восточно-азиатских народов в том, что у них не такие крупные мышцы, как у европейцев и даже средне-азиатов, но очень крепкие и сильные сухожилия. Плюс тот факт, что у них мало кто сидит на стульях и спит на кроватях, делает их связочный и сухожильный аппарат более крепким, а суставы ног и позвоночника более гибкими. Плюс у них как правило тело длинее конечностей. За счет этого сами суставы конечностей более гибкие и их связочный аппарат более крепкий. Чтобы европейцу заниматься тайским боксом, ему надо очень сильно укрепить сухожильно-мышечный и связочный аппарат, а также укрепить и разработать суставы и позвоночник. То есть нужна продуманная тренировка в системе йоги или сухожильного цигун. Только тогда можно приступать к отработке ударов и прочей техники. И сила удара будет либо за счет сильных крепких больших мышц, либо за счет мощно развитых вздутых сухожилий. Такого можно добиться практикой Изцинь-цзин или железной рубашкой.

Ответ на «Болит косточка сзади на шее, при повороте влево боль усиливается»

На шее, это где конкретно? Во-первых, надо обратиться к врачу. Для начала терапевту, потом при необходимости к неврологу. Во-вторых, тут не клуб знатоков и не Шерлоки Холмсы сидят. Если есть проблема конкретного характера, необходимо обратиться к специалисту и не через форум, прийти на прием.

Когда я работал стоматологом, была такая ситуация. Приходит молодая девица на плановый осмотр. Я ее посмотрел, зубы там, слизистые оболочки полости рта. Вроде все на месте. Как положено спрашиваю: "Что Вас беспокоит?" Она говорит: "У меня лимфатические узлы увеличены". Смотрю ее лимфоузлы, подчелюстные, шейные, все как положено. Ничего у нее не увеличено, все в норме. Я ей говорю: "У Вас лимфоузлы в норме". А она мне: "Так они у меня в паху увеличены". Это нормально, когда стоматологу жалуются на увеличенные паховые лимфоузлы? Да, я тут тоже могу погадать по поводу того, а что это может быть? Для начала, сифилис может быть. При нем могут быть увеличены паховые лимфоузлы. Может быть, чума. Здорово, правда? А может это у девицы приступ шизофрении был? И такое возможно. И что делать будем? Ни в коем случае не гадать. Увеличены паховые лимфоузлы? Для начала к терапевту. Он, как специалист широкого профиля определит к кому конкретно нужно обращаться и нужно ли вообще.

Теперь понятно? Ваш вопрос — вопрос конкретный и ответ на него можно получить только в конкретном месте и у конкретного специалиста. А гаданием на кофейной гуще пусть экстрасенсы занимаются.

Ответ на «Межпозвоночная грыжа поясничного отдела размером 4мм и 6мм»

Я думаю, что если человек задает вопрос, то это уже показатель того, что он стремиться к пониманию. Конечно, есть праздные вопросы, есть провокационные, но не тут, не на этой теме. Тут у людей есть проблемы, которые они хотят разрешить. Поэтому помощь таких людей, как Вы — Геннадий Анатольевич, очень важна. Говорю об этом, как человек, имеющий проблемы и задававший вопросы и получивший ответы от Вас. Наши старички в группе Здоровья постоянно Вас вспоминают. Им Вы тоже помогли. У них не было вопросов, но после встречи с Вами появились. И им Вы тоже помогли разобраться и разрешить свои проблемы со здоровьем. Еще раз огромное Вам спасибо за подсказки и советы!!!!!

Ответ на «Межпозвоночная грыжа поясничного отдела размером 4мм и 6мм»

Геннадий Анатольевич, так ведь никто не спорит. Я потому и привел Вас в пример в качестве эксперта по всем этим вещам и Ваши подсказки всем полезны. Так было и так будет. Вы многим людям помогли и помогаете во всем этом разобраться. И лично я без Вас тем более мало что бы тут понимал. За что Вам огромное спасибо!!! Ведь это очень трудно, когда не к кому обратиться, чтобы получить нужные разъяснения и информацию. Потому Ваша помощь, подсказки и поддержка неоценимы. И никто не призывает людей отказываться от этих стульев. Хотя можно привести некоторые примеры из того же Дао дэ Дзин, когда идет мужик и видит, как другой мужик лазает в колодец, черпает в ковш воду и потом с этим ковшом вылезает из колодца и поливает огород. И мужик посоветовал огороднику привязать ведро, на что тот ответил, что нельзя изменять "изначальный порядок вещей".

Но ведь мир не стоит на месте. Все меняется, потому, если есть способ чему-то научиться быстрее, то почему бы не попробовать? Хуже то не будет. А "изначальный порядок вещей" и так уже давно нарушен и без нашей помощи, а может и с нашей. Кто знает?

Ответ на «Межпозвоночная грыжа поясничного отдела размером 4мм и 6мм»

Кстати, на фото поясничка выстроена неправильно. Все поясничные позвонки должны быть выстроены в одну линию или находиться на одной линии своими задними отростками. У Мантека Чиа есть описание выстраивания позвоночника с опорой на стенку в книге "Цигун Железная рубашка". Поясничные позвонки на одной линии — очень важный момент, если Вы не хотите заработать проблемы с позвоночником.