Тема выносливости

16 лет. Занимаюсь боксом с 10ти. Ещё недавно отлично справлялась с кардио- тренировками, побеждала на соревнованиях. Теперь уже год мучаюсь с дыхалкой. На тренировках задыхаюсь уже после разминки, соревнования не выдерживаю вообще. Тренировки регулярные, не пью, не курю, питание обычное. Сдавала анализы: дефицит витаминов D, B, Fe восполняю уже пару месяцев. С чем может быть связано такое ухудшение выносливости? Есть ли дыхательные упражнения для её улучшения? Что можете посоветовать?

Описанная ситуация похожа на постковидный синдром (может наблюдаться и после прививки) Дыхательные упражнения конечно есть, но заниматься ими можно только под контролем специалиста, неправильное выполнение дыхательных практик опасно для здоровья!

Здравствуйте, трудно сказать с чем это может быть связано, обычно такое бывает после корона вируса. Можно попробовать разные дыхательные техники, так же можно сделать так же телесные процессы не знаю на сколько для вас это будет актуально.
А что говорит ваш тренер ?

Добрый день! Вопрос в первую очередь к медикам! Однако, можно предположить, что это в том числе из-за дефицита витаминов, но лучше более комплексно обследоваться и проверить ещё сердце. Обратить внимание на вегетативно-нервную (автономную) систему и эндокринную. Возможно есть ещё какие-то проявления (симптомы), на которые вы не обратили внимание. Если проблема более серьезная, одними дыхательными упражнениями не обойтись. Хотя они в любом случае в качестве дополнения не помешают.

Здравствуйте! Дарья.
Если уровень железа совсем низкий, и у вас выраженная анемия, то вы можете испытывать подобные жалобы только по этой причине.
Если анемия небольшая, то вам нужно проверить работу щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Для этого сдайте анализы: общий анализ крови, Т3, Т4, антитела к ТГ, сделайте ЭКГ. Начните с консультации терапевта.
Причина точно есть: её надо найти.