👍 0 👎 |
Сильно болит в области прессаЗдравствуйте , начал заниматься месяц назад , делал много упражнений в том числе и пресс . сначала пресс болел ну как обычно , из-за того что долго не занимался, потом основная боль прошла, и болит сейчас в области пресса с боку. Подскажите, когда пройдет, и стоит ли вообще качать пресс сейчас ? может что либо расстянул ?
|
👍 +1 👎 |
Добрый день, Артем.
Скорее всего вместе с мышцами живота вы перегрузили поясничную или подвздошную мышцу. Изолированно поработайте на мышцы живота (лежа на спине, не отрывая поясницу от пола!!!). Если и в этом случае боль сохранится, то обратитесь к врачу. |
👍 0 👎 |
Хочу пойти в зал, нужна консультация
|
👍 +4 👎 |
Бодибилдинг. Растёт живот.
|
👍 0 👎 |
Упражнения для мальчика 9 лет
|
👍 +4 👎 |
Спортивное питание
|
👍 0 👎 |
Стало трудно качать пресс
|
👍 0 👎 |
Нужен совет от мастеров
|