Питание

Здравствуйте. Профицит ккал моего питания составляет 1000 ккал (3000 в день).
Будут ли от большого профицита быстрее набираться мышцы?
Или правильнее сделать профицит на ~300 ккал?

Добрый день. Зависит от физиологии и гормонального фона. Для большинства людей на собственных гормонах такой профицит будет уходить в жир.

смотря из чего исходили изначально,для кого то 3тр как дробь для слона, у некоторых на массе доходит до 8-10к в день, нет первоначальных значений,итоговой цели много чего не ясно

Здравствуйте. Нет, процесс анаболизма/синтеза мышечной ткани зависит от уровня гормонов. «лишние» калории будут идти исключительно в жир. Это как минимум. Как максимум они усложнят работу ЖКТ и ухудшат усвоение питательных веществ: белка и углеводтв

Сколько в 20 яйцах чистого белка

Здравствуйте, меня зовут Александр, мне 16 лет, вес 50кг, рост 173 см тело мезаморф , хочу стать накаченным, что бы было красивое тело. У меня были глисты, я от них избавился, но после пересдачи анализов , у меня нашли лямблии в организме. Хочу начать кушать правильное питание, где обсчитаны белки, жиры, углеводы, 3000 калорий в день, смогу ли я добиться результата при том что у меня лямблии в организме ?

Здравствуйте, мне 16 лет , мой рост 173 см, вес 50кг, телосложение мезоморф, но никак не могу набрать вес из за лямблий в организме, от глистов я вылечился, после лечение лямблий собираюсь пойти в тренажерный зал, хочу набрать мышечную массу, буду кушать правильное питание, где обсчитаны калории, белки, жиры , углеводы. Я бы хотел узнать можно ли тренироваться в моем возрасте ? Не навредит ли мне в будущим набор мышечной массы в моем возрасте и что такое каркас?