Личный интерес или нет?

Может ли фитнес инструктор класть свою руку на руку девушки сверху во время упражнения жим штанги лёжа , показывая как правильно выполнять упражнения, или он кладёт руку таким образом проявляя личный интерес ?

Как называется тренажер на канатах где ты подвешиваешь себя за ноги как рыбу на крючке, можно выбрать вес и должен опуститься полностью на пол. На фото тренажер где ноги поднимают, но мне надо сверху вниз.

Добрый день. Подскажите, какие тренировки при накачке плеч эффективны со штангой или гантелями? заранее благодарю за ответ

Здравствуйте! Мне 17 лет, мой вес 62 кг, рост 181 см. Две недели назад я начал пить гейнер — набрал 5 кг, но т.к я параллельно занимаюсь единоборствами, мой вес постоянно сгорает. Таким образом, я уже вернулся к первоначальному весу.
Есть ли смысл продолжать тренировки по набору массы и пить гейнер? Тренируюсь 2-3 раза в неделю, по телосложению — эктоморф.

У меня такая проблема: я учусь в кадетской школе-интернате, где график настолько загруженный, что проводить спортивные тренировки ради поддержания здорового образа жизни возможно только по выходным.
Будет ли полезна такая редкая тренировка? И каким образом её проводить, то есть, какие упражнения нужно выполнять, чтобы она была более-менее эффективной?