Сохранение веса

Здравствуйте! Мне 17 лет, мой вес 62 кг, рост 181 см. Две недели назад я начал пить гейнер — набрал 5 кг, но т.к я параллельно занимаюсь единоборствами, мой вес постоянно сгорает. Таким образом, я уже вернулся к первоначальному весу.
Есть ли смысл продолжать тренировки по набору массы и пить гейнер? Тренируюсь 2-3 раза в неделю, по телосложению — эктоморф.

Добрый день.
Что бы понять есть ли смысл, нужно взвешиваться на смарт-весах, которые показывают состав тела, и понять, гоняете ли Вы вес туда-сюда, прирастают ли у Вас мышцы, или жир.

Здравствуйте! Если Вы занимаетесь единоборствами, то нет смысла наращивать вес тела вообще, если Вы выступаете в соревнованиях в определённой весовой категории. Если у Вас цель совершенствоваться в единоборствах, то там не нужна масса тела, там нужно мастерство владения телом. Если Вы хотите заниматься бодибилдингом, то здесь целая наука с питанием, тренировками и препаратами.

Добрый день, гейнер это доп.питание к основному рациону, если вы тренируетесь 3 раза в неделю на увеличение весов, то через пару месяцев увидите результат. ( за 2 недели ничего не произойдет)