 |
Скуратова Елена МихайловнаЦигун, бокс, самооборона, единоборства, йога, …
Выполнено заказов: 32, отзывов: 17, оценка: 4,94+
Россия, Саратов
|
Ответы:
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Профессиональный бокс»Здравствуйте! Обратитесь в тот клуб, где тренируются профессиональные боксеры.
Скуратова Елена Михайловна
|
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Бицепс»Проблема в том, что левая и правая части тела всегда развиваются примерно одинаково, но не совсем одинаково, это так по природе заложено. Поэтому качайте больше правый бицепс, увеличивайте количество повторений. Тот же принцип можно применить и к ногам и к корпусу
Скуратова Елена Михайловна
|
|
👍 +3 👎 |
Ответ на «Сохранение веса»Здравствуйте! Если Вы занимаетесь единоборствами, то нет смысла наращивать вес тела вообще, если Вы выступаете в соревнованиях в определённой весовой категории. Если у Вас цель совершенствоваться в единоборствах, то там не нужна масса тела, там нужно мастерство владения телом. Если Вы хотите заниматься бодибилдингом, то здесь целая наука с питанием, тренировками и препаратами.
Скуратова Елена Михайловна
|
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Обучение»Здравствуйте! Если Вы планируете выступать на соревнованиях, то за 2 месяца подготовиться не получится. Если для себя, то за этот срок можно научиться базовой технике, если Вы будете заниматься каждый день.
Скуратова Елена Михайловна
|
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Упражнения дома после 50 лет для людей с грыжей диска которые ещё страдают ожирением»Здравствуйте! Упражнения для людей с таким заболеванием подбираются специалистом в индивидуальном порядке, а через некоторое время упражнения корректируются в связи с изменениями самочувствия.
Скуратова Елена Михайловна
|
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Восстановление после перелома шейки бедра»Вообще-то нет. Необходимо полное сращивание кости, а затем уже ЛФК. Проблема в том, что у старших людей кости плохо срастаются и приходится делать замену сустава, либо сращивать металлическими приспособлениями, т.е. оперировать. ЛФК при несросшейся кости очень опасно, это может усугубить перелом.
Скуратова Елена Михайловна
|
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Восстановление после перелома шейки бедра»Здравствуйте! После разрешения лечащего врача на реабилитацию проводится курс массажа для улучшения трофики тканей и срастания кости, затем проводится лечебная физкультура для восстановления подвижности конечности. Процесс долгий в связи с возрастом, но при помощи регулярных занятий пациента лечебной физкультурой возможно частичное восстановление.
Скуратова Елена Михайловна
|
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Здравствуйте У меня грыжа диска L4 L5 S1 Подскажите пожалуйста какие упражнение надо делать»Здравствуйте! Виды упражнений, количество повторений, манера исполнения и отслеживание результатов подбирается только индивидуально. Причём со временем меняется сложность упражнений и учитываются сопутствующие факторы. Здесь односложно ответить, к сожалению, не могу.
Скуратова Елена Михайловна
|