Бицепс

Добрый день,проблема такая ,левый бицепс формируетьса в пике а правый нет выглядит это очень не красиво,не проступает ложбинка между предплечьем и бицепсом хотя на левой все в порядке,в чем может быть проблема?качаю синхронно обе руки . Помогите!!!(занимаюсь дома)

Добрый день! Либо была когда то травма (возможно в детстве). С другой стороны мы все не симметричны — возможно это просто такая асимметрия. Вы пишите, что синхронно качаете обе руки. Что это означает? одновременно? а по одной качать пробовали? Пишите мне ответ в обратном сообщении

Пробовал и по одной руке ,с равным количеством подходов и подъемов,не было не когда травмы,именно не проступает ложбинка между предплечьем и бицепсом,как будто прокачиваетьса бицепс по длине не формируя пик или бугорок попроще

Даже вот хорошо видно,что бицепс как бы в длину ,не формирмируя пик или бугорок

Здравствуйте, возможно изначально качали бицепсы неправильно распределяя нагрузку на мышцы. один из вариантов: поставить акцент тренировки бицепса на загрузку отстающей руки

Проблема в том, что левая и правая части тела всегда развиваются примерно одинаково, но не совсем одинаково, это так по природе заложено. Поэтому качайте больше правый бицепс, увеличивайте количество повторений. Тот же принцип можно применить и к ногам и к корпусу

я Олег мне 12 занимаюсь спортом качаю руки пресс плечи и грудь через день по две группы мышц и вот сегодня начал качать пресс и почему то у меня пропали силы его стало как то трудно качать может это из за того что меня трясёт просто перед прессом я делал отжиманий почти до отказа