Пучкин Геннадий Анатольевич

Ответ на «Помогите найти вид спорта для поднятия самооценки подростка.»

Это же не случайное название--боевые искусства, спортивные единоборства, борьба по правилам и без правил. А есть еще воинский путь,и воинские искусства. Вслушайтесь в словосочетание--" война без правил" Так вот первое закладывает и формирует твердость в характере, который впоследствии может сформироваться в воинский дух.

Ответ на «Помогите найти вид спорта для поднятия самооценки подростка.»

Уважаемая Наталья! Ваш вопрос довольно актуален для многих родителей, поэтому мне захотелось ответить поподробней.Здесь вопрос даже не в спортивной секции или секции боевых искусств, а в первую очередь вопрос для психолога. И вопрос этот звучит примерно так--как адаптироваться ребенку в компании сверстников.Здесь психолог может посоветовать правильную линию поведения, при которой ваш ребенок наиболее безболезненно впишется в ту компанию сверстников, о которой вы говорите. Я не могу говорить конкретно, так как не знаю ни возраста вашего ребенка, ни его жизненных интересов и приоритетов. Но я знаю, что иногда бывают такие компании, из которых лучше выписываться, а не вписываться в них. А вот если он хочет утвердиться, то есть занять твердое место, то ему все равно придется познакомиться с самим собой. Говорил об этом, говорю и буду говорить--он не уверен в себе --это абсолютно так. Он себя не знает. Он с собой очень мало знаком и редко сталкивался. А вот спорт как раз и позволяет познакомиться с собой поближе, посмотреть на себя с разных сторон. Разомкнуть те рамки, в которых ваш ребенок замыкается. Пойти в секцию с боевыми искусствами он отказывается. Я специально опираюсь на ваши слова. Возможно я неправильно их интерпретирую, но если это будет полезно для кого-то и внесет ясность в этот вопрос--то пусть так. Что вынуждает к этому отказу. Скорее всего банальный страх. Но страх--это не всегда плохо.Мы зачастую боимся того, чего мы не знаем. Страшно сделать первый шаг--но его надо сделать. И зачастую жизнь сама нас к этому вынуждает--хотим мы этого или нет. И задачей тренера, который будет заниматься с вашим сыном , и Вашей, как его мамы--объяснить, что твоя неуверенность в себе--это просто незнание себя и вот здесь как раз и спортивные и боевые искусства очень могут помочь. Правда.
Любые навыки приобретаются, тренируются и развиваются. И один из самых лучших учителей--необходимость.Отсылаю Вас к очень хорошей и толковой статье в нашей библиотеке "Духа Спорта". Автор Ильясов Тимур Мирхачамович. Простым, понятным языком,написанная статья . Называется "Почему дети дерутся и зачем ребенку нужен бокс"
Моя искренняя благодарность автору! Конечно и мальчишки и девчонки, приходя в секции испытывают и неуверенность и страх и это касается не только боевых искусств.Страх высоты, глубины, падений, скоростей, холода, жары, того что я не смогу, не сумею, не получится и т. д. Начинает ребенок заниматься--оказывается и могу и получается и т.д.!

Ответ на «хочу себя изменить»

И еще один, пожалуй самый важный аспект, Роман.Это так называемое приятие. Приятие своего роста, веса, черт характера--того, чем Вас наградила Вселенная. Другого такого уникального сочетания клеток и атомов, составляющих организм под именем Роман в этой Вселенной просто нет.В это же приятие входит также и приятие тех усилий, которые вы прикладываете для достижения своих целей хоть в спорте, хоть в жизни. Так что пробуйте и старайтесь. Успехов Вам и Удачи! И не бойтесь ставить планку выше! Можно иметь красивое выстроенное тело и быть глубоко несчастным человеком. А можно быть и красивым и счастливым. Только не нужно сидеть сложа руки. Тогда у Вас, Роман, да как и у любого человека есть шанс прикоснуться к источнику силы жизни. И тогда если это случится, то поверьте на слово, для Вас станет неважен ни рост, ни вес, ни многие другие параметры. Так как вы будете переполнены этой силой до краев. И это источник не только силы но и покоя и блаженства. Именно это искали мастера и прошлого и современности как боевых так и прочих других искусств. Так что не занижайте планку, Роман! У каждого есть шанс!

Ответ на «хочу себя изменить»

Ну и мои извинения, Роман. Почему я Вас называл Павлом--ума не приложу. Не принимайте близко к сердцу.

Ответ на «хочу себя изменить»

То, о чем писал раньше--это просто некий стимул, и одновременно психофизическая база в первую очередь. Теперь чем можно заняться именно в Вашем, Павел, конкретном случае. Прекрасные результаты дают при заболеваниях позвоночника так называемые восточные школы.--я сюда отношу и йогу и цигун и тайцзи-цюань.Теперь, что касается набора мышечной массы. Дело в том, что, постоянное внимание к центру массы, соотнесем эту область с поясницей (так называемый нижний дань-тянь) приводит сначала к субъективному ощущению устойчивости, а затем и к объективному увеличению мышечной массы тела. Кроме того, тот же цигун на начальной стадии выравнивает вес в человеке. Те, кто обладает избыточным весом--его теряют, те кто недостаточным--набирают. Не следует так же забывать, как писал выше Станислав Иосифович, о генной предрасположенности. И кардинальным , повторюсь--будет ваше самочувствие и ощущение того, что все в порядке.
При этом умонастроении ,Павел, Вам подойдут любые восточные школы от каратэ до Хонг За.Из того, что наиболее известно, можно посоветовать айкидо (любое направление) цигун (любое направление) , Тай-цзи цюань (любая семья), и- цюань, и-ли цюань, и пожалуй ба-гуа , а может даже и син-и. Это в основном то , что соотносится с так называемыми " внутренними" школами.

Ответ на «хочу себя изменить»

Как бы банально это не звучало--но самое главное в любом деле--это сильное желание. Я называю это тягой. Тяга к тому, чтобы сделать свое тело, психику здоровым, а дух крепким--на мой взгляд прекрасная тяга. Теперь остается только отбросить сомнения и начать следовать задуманному.Довольно важным здесь будет помимо всего и ваше собственное, Павел, субъективное самочувствие.Я поясню. Если Вы тренируетесь и при этом, постоянно жестко контролируете свой вес, если при этом у вас в голове навязчивым мотивом звучит,--ну когда же я наконец наберу эту мышечную массу и с помощью каких практик и упражнений, то этот увлекательный процесс растянется на годы.... Причем это годы в каком-то болезненном ожидании. Не самая веселая перспектива. Но стоит Вам, начать заниматься с ощущением того, что все прекрасно, что вот как Вы сейчас побежите, да поплывете, да как начнете заниматься, да с таким удовольствием, да с уверенностью, что наберете здоровье, крепость, силу--мышечная масса к этому приложится.У Вас пока они отдельно--вера, ну или уверенность (но это послабее) и костно-мышечная структура. Ну и что! Так это у многих так. Вот и приходится заново изобретать велосипед.Так что начните с того, что Вы уже прямо сейчас обладаете хорошим и крепким фундаментом для дальнейшего развития --мощным здоровьем, основательным запасом прочности своего организма--это будет ваш отправной пункт для постоянного улучшения своих психофизических кондиций. И даже Ваш искривленный позвоночник в недалеком будущем сможет стать просто дополнительным ресурсом и источником новой порции радости освобождения от болезненных и неуютных ощущений, возможно связанных с ним сейчас.

Ответ на «Откуда взять сборник с музыкой»

Поэтому, опять же на мой взгляд, музыкальное сопровождение лучше подбирать самому, ну или самой. Музыка должна нравиться. И в первую очередь Вам. Внимание учеников в любом случае направлено на Вас и если Вам, Ирина, будет нравиться музыка и то что вы делаете--само это ощущение будет передаваться ученикам. И я своим ученикам, которые уже сами проводят занятия и семинары и пробуют включать в них какие-то новые для себя вещи, с которыми столкнулись впервые, будь это волновая гимнастика внимания или что-то другое, всегда почти на вопрос-"-а как мне лучше это преподавать?" ---отвечаю, что самое главное, преподавать так, чтобы это нравилось в первую очередь тебе самому, и доверять своей " внутренней" природе. Как говаривал один мой хороший знакомый--он сам китаец, стоял у истоков создания у-шу в нашей стране, поэтому имени называть не буду.--У мастера
может быть один выбор--между ощущением блаженства и ощущением еще большего блаженства.Так что, Ирина--ощущайте покой и благодатность в своих занятиях, с музыкой или без, да и вжизни конечно тоже!

Ответ на «Откуда взять сборник с музыкой»

На мой взгляд было бы очень даже неплохо сделать несколько подборок с различной музыкой.
Если для степа, Вам, Ирина, по-любому понадобится более четко заданный ритм, для того, чтобы группа работала, как один единый слаженный организм и с такой музыкой проще, там даже незначительные паузы не будут вас напрягать--главное, чтобы музыкальные композиции резонировали друг с другом и поддерживали общую волну занятия--это будет сразу видно.Здесь у нас поле для экспериментаторской деятельности не такое широкое, как в йоге,--зато задача сильно упрощается. А вот в йоге можно развернуться будь здоров. Можно использовать не только музыку, к слову разной тематики, а так же и паузы.Которые могут быть не менее интересны, чем сам музыкальный фрагмент. Когда музыка замолкает и звучание прекращается, движение все равно продолжает резонировать через телесность и приводит к интересным находкам и открытиям. Кроме музыки можно использовать и мантры.
Звучит мантра--делается йога. И вот здесь есть еще одна тонкость. Йога под музыку, йога под паузу, йога под голос--это разные йоги--хотя выглядит это зачастую одинаково. Но внутреннее наполнение или качественное состояние как правило различны.И здесь Вам,Ирина, как преподавателю, следует довести до занимающихся простую мысль. Что бы не происходило--смена ритма, возникновение какого-то нового ощущения, --это во благо. Изменился ритм дыхания, пошло потягивание внутри движения, возникла пульсация--это во благо. Тогда если и будет кажущееся выпадение из ритма--оно будет на самом деле только кажущимся. В самой группе желательно возникновение ощущения единого движения. Подчеркну, что не одинакового, а единого.Движения занимающихся могут быть и разными, как бывают разные волны в океане, но в том, что их объединяет, а именно в глубине--они одни.

Ответ на «Откуда взять сборник с музыкой»

Я, откровенно говоря, компаную музыку сам из того, что мне нравится и подходит для спонтанных волнований. Правда подходит очень многое от В. Высоцкого, до тайской эстрады.
Музыка собирается на флешку и проигрывается в определенном порядке.

Ответ на «Serdce»

С удовольствием читаю ваши комментарии, Станислав Иосифович! Просто, понятно и человеческим языком. Я всегда радуюсь успехам учеников. А любые минусы--это просто страхи--боле ничего. Так детсад.Кто сможет толково написать --напишет, а кто не сможет--напишет бестолково, так это же видно. Проще поставить минус, чем написать самому.