Зарецкий Станислав Иосифович

Ответ на «Невралгия»

Во-первых, надо найти причину. Очень часто она связана с зубами. Поэтому при невралгии тройничного нерва посещение стоматолога обязательно. Нужно все больные зубы пролечить или удалить. Второе, заболевание это длительное и лечится медленно. Иногда полностью не излечивается. Самым эффективным методом считается блокада (раньше делали новокаиновую или лидокаиновую блокаду), а также хирургическим путем — резекция одной из ветвей. Но все эти методы дают только временный эффект. Помимо стоматолога необходимо обследование у лор-врача, невропатолога и нейрохирурга. К причинам невралгии тройничного нерва можно отнести плохо пролеченную инфекцию и воспалительные процессы. Например, отит. Или как следствие отморожения, переохлаждения и т.д.

Ответ на «Одежда для занятий»

Понимаете, общие цели — это, по сути, то, к чему стремится любой человек, который занимается. При этом не имеет значения каким видом спорта или какой системой. Никто не откажется от стройного красивого мускулистого (в меру или не очень) и самое главное — здорового тела. Никто не хочет болеть, никому не нужна боль. Кстати, боли прошли, потому, что подтянулись и начали работать мышцы спины и пресса. Этого можно достичь практически в любой тренировочной системе и это не является показателем правильности или неправильности занятий. Это скорее побочный эффект от занятий. А вот вопрос полезности очень сложен. Совмещать разные тренировочные методы можно только под руководством опытного тренера, имеющего конкретную тренировочную методику, либо по адаптированной и специально разработанной программе. Такие программы составляются на научной основе. Пример такой программы "Атлетическая гимнастика без снарядов Фохтина". Некоторые могут меня обвинить в том, что я сую эту программу куда ни лень. Но есть и другие. Например в подростковом возрасте я занимался по программе "Гантельная гимнастика", разработанной институтом физкультуры. Есть и другие программы. Любая тренировочная программа преследует конкретную цель. Поэтому обычно в такие программы включены основные и вспомогательные упражнения. Основные упражнения являются базовыми и именно благодаря им достигается конечная цель тренировок. Вспомогательные упражнения предназначены для выравнивания или исправления недостатков, которые мешают занимающемуся работать с основными упражнениями. Например, в хокее или футболе нужна выносливость и сила. Поэтому, если человек недостаточно сильный или имеет слабую мускулатуру, то в качестве дополнительных упражнений ему дают упражнения по атлетизму — со штангой, гантелями, турник, отжимания. Плюс бег, прыжки. Эти упражнения не являются основными, но они необходимы для доведения спортсмена до необходимых кондиций.

Условно можно разделить тренировочные методы по следующим направлениям: лечебные, лечебно-профилактические, лечебно-оздоровительные, спортивные, спортивно-оздоровительные, психофизические или телесно-ориентированные практики (пример — йога, цигун, белояр и т.д), спортивно-прикладные, военно-спортивные, боевые и специфические (представляют собой комбинацию всех выше перечисленных методов с целью развития определенных и конкретных навыков для специфического применения, в том числе в быту и на работе).

И все эти тренировочные методы либо были специально разработаны в медицинских, спортивных и военнных научных учреждениях, либо имеют национальные традиции, проверенные временем. В любом случае тут учитываются нюансы физиологии, анатомии, возрастные, психологические и многие другие. И все это увязывается в определенную схему занятий, приводящую к достижению конкретных целей.

Человек, который не знаком с этими методами и ничего о них не знает, не способен объективно оценить полезность и качество совмещения того или иного типа и вида тренировки. И в данной ситуации интуитивный подход может привести к инвалидности. Наше мнение о качестве занятий субъективно. Когда мышцы начинают работать, выделяется эндорфин и человек испытывает легкую эйфории от своих упражнений. Но потом начинается погоня за этой эйфорией и человек уже нагружает мышцы в поисках кайфа. Это естественный процесс. Но со временем кайф проходит, а неправильная работа или тренировка начинает сказываться на внутренних органах. И вдруг у человека оказывается ишемическая болезнь сердца, гипертония или сахарный диабет, варикозное расширение вен или межпозвоночная грыжа. Или психические отклонения. А кажется, что все хорошо, просто замечательно.

Я полно таких людей вижу на стадионе, к нам на занятия такие товарищи частенько заглядывают. Объяснять им что-либо абсолютно бессполезно. Они делают то, что хотят и считают, что это правильно, потому, что от этого им хорошо. А что потом проблемы вылезают — они не думают.

Приходит такой человек на стадион. В начале он пару кружков пробежит. При этом старается быстро их пробежать, потом немного подергает ногами-руками, помашет, потом отжиматься начинает, приседать. Потом на турник идет. Красный весь, потный, задыхается и довольный уходит. Шуметь такие люди тоже любят. А если посиотреть — занятия получаются абсолютно бесцельные и безсмысленные. Толку от них никакого. Или приходит такой человек в спортклуб или в фитнессклуб или в наш зал, к примеру. И заявляет: "Я всю неделю не занимался(лась), пойду ка я на все занятия сразу". Ну и идет сперва на пилатес, потом сразу на тайцзи, потом на йогу, потом на танец живота и еще спрашивает: "А чем бы еще позаниматься для пользы?" Мне же хорошо сейчас, надо это дело усилить, чтоб польза для тела была. А пользы то нет. У нас даже не знают как правильно позвоночник поправить, чтобы не болел. Думают надо на йоге узлом себя завязать, да так, чтобы семь потов сошло. А когда на цигуне или тайцзи они медленные и плавные движения видят, им кажется, что это ничего не дает. Дает только, когда мышцы напрягаешь. Так ведь мышцы надо с умом напрягать.

Беда современных тренировочных залов в том, что у инструкторов слабая подготовка. Они не знают для чего то или иное упражнение делается, как эти упражнения сочетаются или не сочетаются, и так далее. Мало кто из тренеров знаком с анатомией и физиологией. Их обучают по программе, но ничего не растолковывают. Потому многие занимающиеся жалуются на низкое качество занятий, отсутствие эффекта от них. У меня многие занимающиеся есть и йогой занимались и ушу и цигуном. У китайцев даже, некоторые в Китае жили по несколько лет. А начинаешь элементарные вещи показывать, они говорят: "Нам китайцы о таком не говорили, не объясняли, не показывали". А в итоге — никакого эффекта. А тут — эффект. Эффект не от того, что я такой умный или знающий, а от того, что те, кто меня обучал, объяснили мне суть тренировочного метода, его последовательность и цель. Я же следую их указаниям и наставлениям. Мои учителя говорили: "Если ты понимаешь принцип движения, то сможешь правильно любое движение сделать и любое действие превратить в упражнение". Один мастер утверждал, что сможет на любом движении человека раскрутить, развить то есть. Пусть, говорит, он футболист. Так он у меня йогой будет заниматься, играя в футбол, или катаясь на велосипеде.

На самом деле йогу и цигун совместить невозможно. Но мастер, владеющий методом и принципами, способен превратить йогу в цигун, а цигун в йогу. Но для этого надо понимать и знать как принципы или методологию йоги и принципы работы в цигун.

Поэтому, если Вы ходите на разные занятия только потому, что Вам хорошо, то это не есть хорошо на самом деле. Нужно знать для чего то или иное занятие, тот или иной тренировочный метод. А то у нас иной человек в начале побегает, потом на батуте оскачет, потом побоксирует, потом в бассейн и сауну. А потом в больницу. Не надо этого. Не надо мешать занятия, не зная к чему это может в итоге привести. Я уже не говорю о том, как у нас на стадионе народ себя на шведской стенке ломает, пытаясь растяжку сделать. Так и хочется остановить человека: "Мил человек, ты же себе коленные связки рвешь, голеностоп ломаешь, поясничную грыжу зарабатываешь". Так ведь нельзя — в ответ пошлют куда подальше или в драку полезут.

Ответ на «горечь во рту»

На этот вопрос точный ответ даст врач непосредственно на приеме. Горечь во рту может быть по причине дискенезии желчных путей, холецистита, при заболеваниях печени, при гепатите. Более точно, повторюсь, может сказать только врач при непосредственном Вашем осмотре и специализированном приборно-лабораторном обследовании. У нас медицина еще не доросла до заочной постановки диагноза. На это только экстрасенсы способны. Но даже если среди врачей и есть экстрасенсы, они предпочитают проверять свои видения практическим исследованием пациента.

Ответ на «Одежда для занятий»

По поводу совмещения тренировок. Каждый вид тренировки для чего-то предназначен, имеет определенную цель и решает конкретные задачи. Независимо от вида спорта и его типа, тренировочный процесс имеет конкретный план и тренировочный метод. Поэтому очень важно знать с какой целью Вы занимаетесь. Есть цели общего характера — поправить здоровье, укрепить тело, поддерживать тело в хорошей физической форме, похудеть и так далее. Есть занятия лечебно-профилактической направленности, есть занятия по подготовке профессиональных спортсменов, есть занятия боевой направленности с целью подготовки бойца к поединку.

Даже если взять чисто спортивно-оздоровительное наравление, то и тут есть конкретный план действий. То есть любая тренировка представляет собой действия по плану. И не всегда эти планы и цели совпадают у разных спортивных или иных направлений. Поэтому совмещать разные виды тренировок можно только тогда, когда Вы четко знаете, какую цель Вы и преследуете и какую задачу решаете. Занятия чисто для здоровья — не являются такой целью и не решают никаких задач. Вот если Вы составите тренировочный план и соедините разные типы тренировок в единую тренировочную схему, тогда сможете свобоно все совмещать.

Ответ на «Покраснения под грудью»

Уважаемая Екатерина, Вам необходимо посетить дерматолога, а возможно и других специалистов. Дать какой-либо диагноз без Вашего обследования совершенно невозможно. К сожалению многие люди наивно полагают, что врач может поставить диагноз не глядя на человека. Даже если человек дает очень подробную информацию, врач может сделать только предположение, но точный диагноз и что делать можно дать только при непосредственном общении с пациентом в кабинете врача и при возможности дополнительного обследования лабораторного и приборно-диагностического. Поэтому Вам необходимо обратиться непосредственно к врачу, придя к нему на прием.

Еще в дореволюционные времена был такой анекдот: "Один богатый человек решил сэкономить на враче. На одном приеме он подошел к этому врачу и спросил: " Что нужно делать человеку, если у него болит это и то?". На это доктор ответил: "Обратиться к врачу".

Не уподобляйтесь этому богачу, который решил сэкономить на своем здоровье — обратитесь непосредственно к врачу и он даст Вам исчерпывающую информацию о том, что у Вас и как с этим быть.

Ответ на «Одежда для занятий»

Вообще лучше комбинированную ткань использовать, она не так пропитывается потом и легче стирается и дольше сохраняет внешнюю форму. А вот нижнее белье обязательно из натуральной ткани должно быть. Помимо этого при активных движениях комбинированная ткань будет достаточно эластичной и не будет затруднять движений. Мне вообще найк нравится. Очень удобная для занятий одежда и долго носится, а натуральная ткань, увы, изнашивается очень быстро.

Ответ на «ПРОСТАТА»

Вполне допускается, только эякулировать нельзя.

Ответ на «выравнивание зубов»

Нужно проконсультироваться у стоматолога-ортодонта. Зубы можно поставить на место, а как — решается непосредственно врачом.

Ответ на «У меня проблема не получаю оргазм.»

Это очень сложный вопрос. Тут для начала к сексопатологу и урологу. Надо найти причину. Это могут быть и общие заболевания, типа сахарного диабета или ишемической болезни или сердечный порок. Это могут быть гормональные нарушения. Это может быть следствие травмы поясничного отдела позвоночника и таза. Это может быть следствие некачественного лечения венерических заболеваний. Тут всего много и во всем надо разбираться. И это может быть следствием психологической травмы или переживаний. Когда все эти вопросы проясняться, тогда можно пролечиться и заняться даосскими сексуальными практиками, с помощью которых можно научиться получать удовольствие. А так слишком мало информации, чтобы на ее основе делать выводы и давать советы.

Ответ на «Нужен совет от мастеров»

На мой взгляд даже лучше со сметаной.