Зарецкий Станислав Иосифович

Ответ на «Остеохондроз, сколиоз и две грыжи, первая 4 мм, вторая 6мм в попереково-крестцовом отделе»

Уважаемый Олег Анатольевич, я говорю лишь то, что принято по медицинским стандартам. 4-6мм грыжа это один из показателей к хирургической операции, нов некоторых случаях пациента не оперируют, а проводят консервативное лечение. Лечащий врач проводит обследование пациента, где учитывается огромное количество параметров, возраст, профессию и физическое состояние пациента. И бывают отдельные случаи, когда грыжу больше 6 мм лечат консервативным путем. Грыжа не всегда находится в обострении, при иощном маяшечном корсете и высоком мышечном тонусе можно жить и с грыжей. Ко мне на занятия ходит женщина с грыжей 1 см и спокойно занимается. Все эти вещи индивидуальны и все такие случаи единичные. Они составляют небольшой процент от общего числа грыж. В большинстве случаев грыжу свыше 6 мм оперируют. Что там в Киеве делают, я не знаю. У меня на руках информация по Москве, которая соответствует медицинским стандартам, предусмотренным минздравом. Но, не мне Вам говорить, что никого ни в какие стандарты вписать нельзя. И если один человек с грыжей 6мм через какое-то время станет инвалидом, то другой с грыжей 1см скачет и носит огромные тяжести. Все очень индивидуально. Поэтому нельзя подогнать один случай к другому и сравнить одну ситуацию с другой. Но, когда грыжа в обострении, то есть идет воспалительный процесс, а как правило, боли идут именно в этот период, то никаких физических упражнений или нагрузок, делать нельзя. Даже сексом заниматься нельзя. Когда же воспалительный процесс затухает, то можно дать некоторую нагрузку на мышцы с целью укрепления мышечного корсета. Также есть врожденные грыжи позвоночника, иногда очень большие. Например, грыжа Шморля. Этот тип грыжи неоперабилен и для человека с такой грыжей единственный выход — это качать и укреплять свои мышцы. В первую очередь мышцы спины и мышцы живота, а также все мышцы.

Ответ на «упражнения при грыже позвоночника»

Продолжая тему грыжи позвоночника. Я не делал МРТ и не знаю есть ли у меня грыжа позвоночника, но проблемы с позвоночником у меня были. Во-первых из-за плоскостопия, во-вторых, в возрасте 26 лет я неудачно упал, приземлился на копчик и у меня сместились позвонки практически во всех отделах позвоночника. После этого появилась слабость, сонливость, резко ослабла память, головные боли, повышенное давление, ослабление зрения, половое бессилие, боль в коленях, онемение пальцев рук, судороги икроножных мышц. К врачам не обращался. Постепенно йога, цигун, а через 15 лет иголки вроде выправили ситуацию, но проблемы с позвоночником остались, были боли, иногда не сгибались колени. А буквально несколько месяцев назад я узнал о "Волевой гимнастике Анохина", начал по ней заниматься, сочетая упражнения с дыханием цигун и свершилось чудо — боли в позвоночнике прекратились. Весь дискомфорт ушел. Теперь вот разбираю "Атлетическую гимнастику без снарядов" Фохтина. Очень хорошая замена атлетизму со снарядами. Можно очень быстро укрепить мышечный корсет без опасных для позвоночника нагрузок. И красивое тело получается и опасные упражнения не нужны. И сила. Есть еще гимнастика "Железного Самсона", но для нее нужен кожанный мешок. С кожей сейчас проблема, да и шить ее мало кто умеет. Так, что тому же Сергею можно посоветовать эти три гимнастики. Они более безопасны, чем традиционная работа со снарядами и на тренажерах.

Ответ на «Грыжа 4-5 мм между 5-6 позвонком в поясничном отделе»

Такие случаи, как у Вас, Сергей, встречаются довольно часто. Я знаю одного человека, который много лет занимается силовым атлетизмом, выжимает лежа по 250 кг. У этого человека просто чудовищная мускулатура, к тому же он еще и много лет занимается каратэ. И по утверждению еще одного нашего с ним знакомого, только занятия помогают ему справляться с грыжами позвоночника. Да, мощный мышечный корсет позволяет человеку с этим справляться и нельзя этого отрицать, но каждый подобный случай индивидуален. Один человек справится с этим и занятия атлетизмом ему помогут, а в другом случае они приведут человека к инвалидности.

Но лично я, как врач и человек, занимающийся проблемами позвоночника не могу рекомендовать человеку то, что по медицинским показаниям может принести ему вред. Хотя и допускаю, что в отдельных ситуациях это может помочь.

А еще при грамотном лечении мануального терапевта в сочетании с физиотерапией, иголками, плаванием и продуманной физической нагрузкой дают положительные результаты. При правильном подходе грыжа уходит в течение 2-5 лет. По медицинской статистике полное восстановление позвоночника в районе грыжи происходит за 5 лет. Но у нас с мануальным терапевтом, с которым мы работаем в паре есть пациенты, у которых восстановление произошло за 2 года. Одна из пациенток — профессиональный танцор. И сейчас, спустя два года она танцует, а когда пришла в клинику еле передвигала ноги.

А мой тесть, бывший геолог 20 лет был инвалидом по причине плохо сделанной операции по поводу грыжи крестцового отдела позвоночника, а работал он геологом и лет 20 ходил в геологическую разведку с грыжей и таскал тяжести.

Нет универсальных средств лечения грыжи. Каждый случай, каждый человек уникальны и индивидуальны. Но в медицине есть понятие — стандарт. И я действую и объясняю людям ситуацию исходя из этих стандартов, опираясь на главное правило медицины — Не навреди. И если бы у меня было достаточно информации о том, что занятия бодибилдингом приводят к положительным результатам при грыжах от 6 мм и выше, то я бы тогда тоже рекомендовал занятия божибилдингом. А пока я предпочитаю сдержанное отношение к этому, основанное на опыте, стандартах и медицине.

Ответ на «Остеохондроз, сколиоз и две грыжи, первая 4 мм, вторая 6мм в попереково-крестцовом отделе»

В первую очередь они ориентируются на пожилых людей, но у меня в группу разного возраста люди ходят — никого не гонят. Некоторые даже с детьми приходили, но детям больше бегать и прыгать хочется. Тут же я ориентируюсь на пожилых людей и соответственно нагрузка небольшая, хотя потихоньку она нарастает. Тут больше требуется концентрация ума. Вообще мягким цигун можно с 15 ти лет заниматься. Но у китайцев есть к занятиям нетривиальный подход. Они делят любое явление и саму жизнь человека на четыре периода, сопоставимые с временами года. Так и называется эта теория — четыре сезона года. По теории цигун человек живет сто лет (мы сейчас не о реальной длительности жизни говорим, а о теоретической). Весна — рождение, рост, это первые 25 лет, лето — созревание, развитие, это от 25 до 50 лет, осень — время собирания плодов и накопления, время подведения итогов, это 50-75 лет и зима — время угасания и смерти. Для каждого из сезонов свои упражнения. С помощью этих упражнений нельзя стать моложе, нельзя из зимы угодить в лето или весну или даже осень, но практикуя упражнения по своему сезону, можно удлинить его до бесконечности. И даже если начать зимой заниматься, то продлить ее можно на десятилетия. Организм все будет угасать и угасать, но огонь жизни будет ярок и болезни и смерть будут отступать. Основной контингент занимающихся у меня приходится на раннюю осень или позднее лето. Потому упражнения эти лучше подходят для людей среднего и старшего возраста (по обычным понятиям). Мододым, конечно, другие упражнения надо. Но если человек болен, то сезоны протекают быстрее и из весны и лета легко угодить в осень и даже зиму. Потому упражнения эти подойдут и более молодым людям. Просто более молодым я показываю как надо выполнить упражнение в соответствии с их сезоном. И таким образом все возраста могут заниматься.

Занятия организует Благотворительный Фонд развития физкультуры и спорта. Организаторы фонда как-то отдыхали в Китае. И увидели, как народ по утрам в Пекинских парках занимается. Так им это дело понравилось, что решили организовать у нас. Можете в поисковике информацию о фонде посмотреть. А уж старички-пенсионеры как довольны. А некоторые и сами в Китай ездили. Меня иногда "Нашим китайским Солнышком называют". Весело это. Старички говорят: " А мы и не ждали такого подарка" . Это они про занятия, не про меня. Ведь не я один с ними занимаюсь. Там очень хорошие преподаватели, а самое главное — сердечные, душевные люди. А от этого и занятия в ином качестве воспринимаются.

Ответ на «Остеохондроз, сколиоз и две грыжи, первая 4 мм, вторая 6мм в попереково-крестцовом отделе»

Здравствуйте, Жанна. Территориально Москва м. Ул.1905г или м. Выставочная, ул. Мантулинская д.5 на территории парка "Красная Пресня" с центрального входа через ворота мимо чайхоны направо административное здание третье по счету, где находится охрана. Второй этаж по лестнице первая дверь налево. Занятия проходят понедельник, среда, пятница, суббота, воскресенье с 10.00 до 11.00. Посещение свободное, занятия бесплатные. Желательно с собой иметь сменную обувь спортивного плана или тапочки. Там стоят стулья и есть вешалка, где можно раздеться, личные вещи и сумки лучше брать с собой прямо в помещение. В теплый период занятия проходят на улице внутри самого парка на огороженной территории, именуемой "островок". Сейчас, конечно, занимаемся в помещении администрации. Слева от центрального входа в парк висит большой плакат: "Китайская гимнастика дололетия. И там есть телефоны организаторов занятий. Помимо меня есть и другие преподаватели цигун, которые ведут аналогичные группы в парке "Сокольники" и в районе м. Бабушкинская. Организаторы занятий в будущем планируют охатить все парки Москвы, если получится. Расписание занятий одинаково для всех трех парков Москвы.

Ответ на «Остеохондроз, сколиоз и две грыжи, первая 4 мм, вторая 6мм в попереково-крестцовом отделе»

Да, помогут, но только под контролем врача и после врачебных манипуляций, а иначе можно стать инвалидом. 6мм — это уже процентов на 90 операция. Без врача не обойтись. Что касается ЛФК, то оно обязательно в период реабилитации, но не в период обострения заболевания, которое может оказаться несовместимым с жизнью, если его запустить. Что касается пилатеса, то в том виде, в каком я его видел, он будет полезен очень не скоро в подобной ситуации. Тут будет полезнее плавание в период реабилитации. А в дальнейшем для укрепления мышц спины очень хороша гимнастика До-Ин, мягкий цигун и "Волевая гимнастика Анохина". Все эти вещи предлагаю не как знающий об этом теоретически, а как практик. Во-первых, по работе. Я работаю в медцентре "Здоровье" на Варшавском шоссе 75а в паре с мануальным терапевтом. И мы как раз занимаемся проблемами позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Мануальный терапевт очень известный — кандидат медицинских наук Галагуза Владимир Николаевич. С ним проходят передачи на ОРТ. Ближайшая выйдет 26 ноября этого года.

Помимо этого работаю с группой пенсионеров и людей со слабым здоровьем по направлению лечебного цигун. Все предлагаемые методы не только апробированы на занимающихся, но и на себе самом лично. Много лет назад было падение на спину со смещением позвонков во всех отделах позвоночника. Специально подбирал методы по восстановлению и апробировал их на себе. Волевая гимнастика Анохина — последняя серьезная находка.

Но все упражнения и методы можно делать только с разрешения и под контролем врача-невролога-мануального терапевта или нейрохирурга. Иначе, как уже отметил, можно стать инвалидом, а это на всю оставшуюся жизнь. Пилатес пока не рекомендую. Во всяком случае не с грыжами в стадии обострения заболевания.

Ответ на «Остеохондроз, сколиоз и две грыжи, первая 4 мм, вторая 6мм в попереково-крестцовом отделе»

Это очень большие грыжи. Тут надо консультироваться с нейро-хирургом и мануальным терапевтом. 6 мм — это показание к оперативному вмешательству. Конечно, каждый случай индивидуален. Но, упражнения тут не помогут улучшить состояние. Сперва надо снять боль и воспалительные явления, которые тут явно присутствуют. Пока вообще никаких упражнений делать нельзя без консультации врача. ЛФК в остром состоянии не делается, можно только ухудшить состояние вплоть до того, что вообще ходить не сможете. СРОЧНО к ВРАЧУ. А там уже врач и определит, что можно, а что нельзя. Что касается операции, то тут Ваше личное дело, но только врачебными манипуляциями, теми же обезболивающими блокадами, можно по крайней мере снять боль и купировать воспаление. А иначе попадете в больницу. Любые упражнения, в том числе и ЛФК делаются только вне обострения болезни. И любые упражнения являются только вспомогательным методом лечения. Даже в китайской медицине. Сочетание упражнений и грамотного врачебного лечения дадут наилучший эффект. По отдельности будет хуже. При этом кпд от упражнений при воспалении очень низкое и грозит общим заражением крови, так как при воспалении нельзя греть ткани (мышцы) особенно в зоне воспаления. А у Вас сейчас именно идет воспалительный процесс в крестце.

Ответ на «Оказание первой помощи»

Если судороги были местные, то есть в ноге или ногах, то надо, чтобы спортсменку посмотрел мануальный терапевт на предмет остеохондроза позвоночника, особенно пояснично-крестцового отдела, сделать МРТ позвоночника. Также надо узнать не было ли травм, растяжений ног и травм суставов — коленного, голеностопного, тазобедренного.

Вообще — общая рекомендация для избежания мышечных судорог при больших физических нагрузках, это — обязательное посещение массажиста после интенсивных тренировок, а также перед соревнованиями и большими нагрузками. Помимо этого спортсмены должны два раза в неделю посещать массажиста для расслабляющего общего массажа. После тренировки можно проработать только наиболее загружаемые группы мышц, либо общий часовой массаж. Обычно любая серьезная спортивная команда имеет в своем штате хорошего массажиста с медицинским образованием.

Ответ на «Оказание первой помощи»

По поводу общих судорог необходим обязательный осмотр невропатолога и доппинг-контроль через развернутый анализ крови. Употребление доппингов и наркотикотических веществ приводит к развитию эпилепсии. Также при больших физических нагрузках организм также реагирует по типу эпилептического припадка. Нужно прояснить ситуацию с врачами. При перегрузке достаточно месяц-другой отдохнуть и человек придет в норме. При эпилепсии спорт для такого человека возможен только для себя, на соревнованиях надо ставить крест. Если была черепно-мозговая травма, то тоже придется уйти из большого спорта.

Ответ на «Оказание первой помощи»

Ваше описание не корректно. Как выглядели эти конвульсии? Ее трясло всю? Закатывались ли глаза, западал ли язык? Или была судорога, к примеру ног или ноги? Если трясло всю, то, возможно, что это эпилепсия. Не было ли у нее в прощлом сотрясения мозга и травм головы? Не принимает ли она допинги или наркотические средства? В случае эпилептического припадка особо ничем не поможешь, надо только положить человека, повернуть голову и по возможности не дать запасть языку. После судорог вызвать дежурного врача или скорую помощь. Если свело судорогой конечность, то надо помочь принять наиболее удобное положение, при котором боль минимальна и срочно вызвать врача, так как судорогу можно убрать только с помощью укола лекарств или даже анестезирующей блокады, что делается уже врачом. Еще можно посоветовать глубоко и плавно дышать, направляя выдох в пораженную область. Вообще не плохо иметь под рукой аптечку первой помощи, куда входит нашатырь, вата, марлевый бинт, перекись водорода, йод и некоторые другие вещества.