Павленко Петр Александрович

Психология, психологи для взрослых, обучение психологии, коучинг, психотерапевты, …

Выполнено заказов: 106, отзывов: 34, оценка: 4,97+

Россия, Санкт-Петербург

Вопросов	0
Ответов	6
Рейтинг	3

Ответы:

👍
0
👎

Ответ на «Как вылечиться от психологических травм»

Здравствуйте!
Очень жаль, что у вас был подобный опыт.
То, что с вами происходит — абсолютно нормальная реакция защиты. К сожалению, справиться с этим самостоятельно — практически невозможно. Наиболее быстрый и ощутимый эффект может дать работа со специалистом в EMDR (ДПДГ) подходе.

Павленко Петр Александрович 02 фев 2022 15:41

👍
0
👎

Ответ на «Как бороться со страхом»

Если говорить про такую комбинацию, как тревога + страх смерти — очень часто это может быть про то, что вы что-то не делаете, не проявляете, не реализуете. Для того, чтобы справиться с этой ситуацией — лучше всего обратиться к специалисту.
Самостоятельно — можете завести дневник эмоций, обращать внимание на свои ощущения, глубоко дышать, когда возникают эти чувства и почаще задавать вопрос, «чего я сейчас хочу, но не делаю?»

Павленко Петр Александрович 02 фев 2022 06:53

👍
0
👎

Ответ на «Дочь не хочет спать одна»

Присоединяюсь к предыдущему мнению относительно границ и правил. У ребенка свое спальное место и спит он там и что-бы не случилось — это не изменится (если придерживаться этого, то вероятнее всего, в конечном итоге, она будет спокойно спать одна). В плане телефона могут быть разные причины (например она может не уметь выстраивать отношения со сверстниками, это
самый простой способ получать радость и удовольствие и т.д.). Здесь лучше обратиться к специалисту, ваше «общение по плохому» и всевозможные запреты и ограничения — могут привести к тому, что ценность телефона в ее глазах только возрастет.

Павленко Петр Александрович 01 фев 2022 18:05

👍
+1
👎

Ответ на «я аутистка»

Вероятно то, что вы делаете не связано с аутизмом. Читая ваш вопрос отлавливаю себя на тревоге, повторяющиеся движения — могут быть обычной компульсией (действия, помогающие сбросить напряжение). Вопрос, что меняется в вашей жизни, если у вас есть расстройство аутистического спектра? Очень похоже на то, что это какая-то возможность тревогу в это русло канализировать. Я думаю, если вы про ОКР почитаете, вероятно, его тоже найдете.

Вышесказанное мое субъективное мнение, могу ошибаться.

Павленко Петр Александрович 05 янв 2022 15:31

👍
0
👎

Ответ на «Понять своё поведение»

Система всегда стремится к равновесию и очень сложно что-то менять, потому что если меняется ваше поведение, то соответственно и окружению нужно меняться и в вас должно что-то измениться.
Можете завести дневник эмоций, чтобы понимать, что с вами происходит, когда вы поступаете по старому или по новому. 3 графы: в 1 — что происходит, во 2 — что чувствуете, в 3 — что думаете (мысли о себе и окружающих).
Ну а самый надежный способ — записаться к психологу, конечно.

Павленко Петр Александрович 15 дек 2021 09:17

👍
+2
👎

Ответ на «Как на ночь пить таблетки атаракс тераледжен рокона промежуток какой»

Наши комментарии не будут корректными, обратитесь к вашему лечащему врачу.

Павленко Петр Александрович 13 ноя 2021 06:51