Как бороться со страхом

Появилось чувство тревоги на сердце, читала на сайте статью о тревогах и, действительно задумалась о том, что это тревога... Последнее время, появился страх смерти, боязнь умереть и оставить своих детей, эта мысль меня не оставляет, не знаю как с этим бороться. Переолически боюсь или даже иногда кажется что кто то должен умиреть из близких, муж или дети.... Как бороться с этим страхом, подскажите пожалуйста

Добрый день)
Это работа с навязчивыми мыслями — про тревогу, в основном, и про самовыражение в жизни, про самопроявление..
Поэтому, подумайте что вы хотели, но не сделали в своей жизни. Это об этом.
Рекомендую, обратиться к психотерапевту и пройти курс психотерапии, где вы сможете проработать эти аспекты.
Всех вам благ))

Если говорить про такую комбинацию, как тревога + страх смерти — очень часто это может быть про то, что вы что-то не делаете, не проявляете, не реализуете. Для того, чтобы справиться с этой ситуацией — лучше всего обратиться к специалисту.
Самостоятельно — можете завести дневник эмоций, обращать внимание на свои ощущения, глубоко дышать, когда возникают эти чувства и почаще задавать вопрос, «чего я сейчас хочу, но не делаю?»

Прийти на консультацию к регрессологу. Я работаю со страхом смерти в методе регрессивного гипноза. Пожалуйста, обращайтесь.

У Вас с психикой проблемы ,сходите к хорошему психотерапевту ,пропишет атидепрессанты — реально помогают .Иначе постепенно, с обострениями с ума сойдёте ,а в процессе ,сделаете невыносимой жизнь и себе и близким.

Муж ушёл из семьи ради ухода за бабушкой, бросил и меня и детей. Пытается заставить меня ухаживать за ней, то есть перекладывает всю грязную работу. Сам он только кормит и топит печь у неё в доме. После бабушки намечается его мама, она уже озвучила, что ноги отказывают и ходить не в состоянии. Семьи по сути нет. Дети уже привыкли, что папа ушёл. Перестали скучать и говорят, что без него легче.
Это конец?
Я ухаживала за своей бабушкой пол года, но семью не бросала. И муж ничем не помог. Говорил, это же твоя бабушка, ты и ухаживай.

Здравствуйте, что это может быть? Сильно была перенервничала. Начинает плохеть в голове, начинает всю трясти, поднимается давление до 160 на 120, пульс 160 был, когда скорая снимала кардиограмму(сердце в норме), возникает страх смерти. День было нормально, сегодня с утра опять всю трясёт, давление подскакивает, голова кружится, даже может среди ночи начаться приступ. Это психосоматика? И что можно сделать.