Вызов.Упражнения дома против спортзала на пол года

Хочу бросить вызов другу,который начал заниматься в спортзале.После полугода тренировок кто будет лучше выглядеть относительно друг друга в начале.Для домашних тренировок есть гантели по 15 кг разборный,мешок с песком 40 кг,турник и пол.Можно ещё брусья достать.Вопрос:есть ли у меня шанс против спортзала?

Здравствуйте, в зале можно подобрать более адекватную нагрузку на мышечные группы, плюс оборудование позволяет делать тренировки с прогрессией на все мышцы, дома это сделать сложнее. Также важна исходная мышечная композиция. Но решающее значение будет иметь фактор питания, а здесь вы в равных условиях)

Хочу набрать мышечную массу, приобрести спортивную фигуру. Дело в том, что у меня высокий рост и худощавое телосложение и есть одно противопоказание. Показатели такие (пол мужской): 18 лет, рост 195, вес 75, тренировками систематично не занимался.
Противопоказание такое: хирург на приёме сказал, что силовые упражнения противопоказаны из-за расширения в области брюшных мышц, предрасположения к возникновению пупочной грыжи.
Можно что-то сделать в моём случае?

Рост 186, вес 68 кг. Тренировки 2-3 раза в неделю, турник, брусья, отжимания.